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» 這幾個動作不是練腹部肌肉的,除了leg lowers鍛煉大腿肌肉,後麵基本是拉抻
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這幾個動作不是練腹部肌肉的,除了leg lowers鍛煉大腿肌肉,後麵基本是拉抻
來源:
9762
於
2019-04-27 12:58:00
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本文內容已被 [ 9762 ] 在 2019-04-28 17:36:57 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
多謝分享!!正想著如何把小肚子練下去呢,這個早課太及時了!
由
Lilac5
於
2019-04-27 09:22:30
Bicycle 往上踹很不專業, bridge是個溫柔的動作。真話不好聽哎
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