另外,不要太晚做有氧鍛煉,讓大腦皮層興奮。Sugars cause mood swings. 牛奶裏

已經多多少少有糖,免蜂蜜試試

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• 不懂甲減。健康人鍛煉對於睡眠的好處有extended and loaded evidence 當然 -9762- ♀ (212 bytes) () 06/21/2018 postreply 11:23:27