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• #跟帖# 欣賞你的認真。應該是同樣同類人群之間比較才有意義。世界冠軍 [健康養生] - coach1960(207 bytes ) 2015-09-18 | |
• #跟帖# 這個研究靠譜,也是常識。中國文化裏有些不科學的傳說,“談練變色”,哈。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
• #跟帖# My Pleasure ! 並祝周末愉快! [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
• 小科普:有氧和無氧練習的基本概念 [健康養生] - coach1960(3576 bytes ) 2015-09-18 | |
• #跟帖# 感同身受,人性的光輝都寫在淨土的字裏行間裏!謝謝分享 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
• #跟帖# 文章的其它段落都好,有一段中說由於人腦損害喪失了功能“就連動物都不如了”,這是哪裏和哪裏啊? [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
• #跟帖# 不帶這麽Whining的啊,哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
• #跟帖# 有些是大運動量訓練後,有些弱(免疫力暫時下降)的表現,根本不算什麽,運動員最好競技狀態 [健康養生] - coach1960(150 bytes ) 2015-09-16 | |
• #跟帖# 啥運動員,長跑/crosscountry?如果她身體脂肪比太低,也可能比較怕冷 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-16 | |
• #跟帖# 小腹隆起是因為那裏囤積了脂肪,人體消耗/代謝過程是無法做到選擇性的,所以沒什麽特別的辦法,一些 [健康養生] - coach1960(116 bytes ) 2015-09-15 | |
• #跟帖# 等等再介紹吧,下篇我將聊聊有氧和無氧訓練(代謝)的基本常識,Conditioning也就清楚了 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 醫院,大學的體育係,大點兒的健身中心,打聽一下,很多地方可以做到。但是, [健康養生] - coach1960(86 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 我還以為你閃自己的Hot PP呢,這個女人在整體身體素質的5個組成部分中, [健康養生] - coach1960(80 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 聽說你家連狗兒子都不願鍛煉,千古奇聞啊,哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 同意,別嫌麻煩,再和他們羅嗦一下,美國的醫療費用常常是坐地劃價,非常地拽:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 說的隻是一般生理機製,沒說要和誰比呀? [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 這個是自然,無需議論。但你不妨看看這些肌肉男女如果不堅持鍛煉,7,80歲時啥樣? [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 忘記提醒,明顯的體重減輕不應該和肌肉損失有關,肌肉自然損失的速度不會 [健康養生] - coach1960(111 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 你如果不確定,可以定期做個Body Composition,看看身體脂肪的比例就 [健康養生] - coach1960(77 bytes ) 2015-09-14 | |
• 小科普:說說中年婦女力量練習為啥效果不明顯? [健康養生] - coach1960(1787 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 那種擔心少睡幾小時覺大大影響精力體力是來自心理而不是生理。一個循環周期過後,呼呼大睡兩天, [健康養生] - coach1960(32 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 都是虛妄。睡不著就不睡好了,起來看書發帖,跳蹦床。生物鍾要自然調節才好。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 一兩句話講不清楚,我盡量抽空寫篇科普文上來,供大家批判 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
• #跟帖# 你眼睛真毒,那張是2001年的比賽圖,請看這張今年76歲的比賽照 [健康養生] - coach1960(106 bytes ) 2015-09-13 | |
• #跟帖# 這個大姐咋樣? Libby James,age of 75, Colorado, 最近一次5K比賽, 23分30秒 (圖) [健康養生] - coach1960(169 bytes ) 2015-09-13 | |
• #跟帖# 敬重你的博學,細致。你引經據典,我親眼所見;你紙上三千年,我一醉到明天。哈哈,對錯不提:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-13 | |
• #跟帖# 誠心說,這個百歲老頭狀態可是太好了,我見過的其他百歲老人,簡直就沒法(不忍)看了:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 生活質量最重要,現在全美平均壽命78多歲,平均impaired12年,這正是問題的關鍵所在 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 中國有個名人叫莊炎林,1987年引進鐵人三項運動到中國, [健康養生] - coach1960(182 bytes ) 2015-09-12 | |
• 勵誌!日本105歲老人衝擊100米跑世界紀錄(105-109歲組) [健康養生] - coach1960(2754 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 女隊長比我們都能喝酒,她特別能幹又為人義氣,表麵上罵罵咧咧,確是一個大好人 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 走路應該問題不大,因為腳不離地騰空,不需要很多Cushioning。。。當然,running shoes更好些 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 哈,看來隻有少吃多動是顛撲不破的真理,其它都是玄虛:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 哈,就是一樣的酒,飲酒人不同而已,要不你試試? [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 年輕人不忌諱,來的都是客,幹杯,走一個! [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 小時候,說我挺能“白話”的是缺點,後來發現是優點,到美國走投無路時,還是靠了嘴皮子吃飯,哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 哈,那種扔過去能打死人的月餅 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• 周末侃大山,蒙古人過中秋節嗎? [健康養生] - coach1960(2028 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 讚成吃教授的建議,加強鍛煉身體,信心就會回來的。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
• #跟帖# 你肯定行的,加油! [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 哈哈,真正的專家來了,謝謝亮媽!專業打排球的都有Mizuno情節:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 你的大腳趾痛,應該是壓力導致的腱鞘炎,“腳較胖較平較厚”是原因之一,邊恢複邊訓練吧 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 穿Gym鞋子,打排球問題不大,但穿Running shoes 肯定不行 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 不敢妄下結論,你腳是啥樣落地方式,腳跟還是前腳掌先落地?還有, [健康養生] - coach1960(193 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 另外,你也可以試試這個Toe Shoes,看看是否有幫助。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 有些特殊情況是因為先天生理結構所引起,網上搜一搜,看有沒有輔助物件可買,或者 [健康養生] - coach1960(181 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 媽媽呀,這個問題忒大了,回答不了。防止過度訓練,加強力量/耐力,重視熱身/牽拉? [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 越王應該買一雙toe shoes/body glove, 俗稱虎爪鞋,最適合蹦床和其它室內運動 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 哈,street shoes 一般透氣好,舒服,時尚,不太燜腳:)) [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
• #跟帖# 是的,常打排球就買一雙,它也可以當Gym Shoes穿 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
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