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| • #跟帖# 手心手背都是肉，Low Carb有點誤導。Low Carb影響腦部供能，感覺不好，另外運動激情下降，要平衡飲食 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-05 | |
| • #跟帖# 謝謝，那份關愛好珍貴！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-03 | |
| • #跟帖# 您老下次換雙鞋吧，注意安全。謝謝分享 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-03 | |
| • #跟帖# 不以物喜，不以己悲，淡漠名利。愛是必須滴，“成功”與否兩說著：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-01 | |
| • #跟帖# 跑步和有氧運動（Aerobic Movement）被現代社會接受並開始 [健康養生] - coach1960(242 bytes ) 2015-09-29 | |
| • #跟帖# 我把比賽實況加上了，請大家欣賞！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-29 | |
| • #跟帖# 可能不全是，但記錄下的停跳（偷停），Pacer幫助恢複是功不可沒的 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-28 | |
| • #跟帖# 給老人做點兒工作，我爸是看統計數據和病案例，自己說服自己，比我們有見解：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-28 | |
| • #跟帖# 我父親兩年前（88歲）心跳慢到每分50一下，醫生極力建議安裝 [健康養生] - coach1960(399 bytes ) 2015-09-28 | |
| • 跟蹤報道：波蘭人105歲100米世界記錄34秒50，日本老漢10秒之差排第二 [健康養生] - coach1960(3646 bytes ) 2015-09-28 | |
| • #跟帖# 習慣成自然，利民利己，煥發青春，加油！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# Phobia, 人總是會對某種事物懷有恐懼。十幾了歲還怕獨處/黑暗，應該是家長的責任。。。。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 做豆漿20年，用九陽3年多，後來一直用Blender，英雄所見略同：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-23 | |
| • #跟帖# pot soil是栽苗時用的，有點太鬆不保水，盆底下層的土最好用garden and top soil mixed, 另外， [健康養生] - coach1960(104 bytes ) 2015-09-23 | |
| • #跟帖# 高度讚賞，健康實用，心靈手巧，謝謝分享！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-23 | |
| • #跟帖# 禦姐退休應該有時間種菜了：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# 對的，實踐證明，吊起來和落在地上的瓜，個頭差不多：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# 如果有很好的底肥，會有好的生長後勢，平時豆漿渣生雞蛋皮等等蛋白質攢起漚肥 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-22 | |
| • 2015盆栽蔬菜最後的收獲， [健康養生] - coach1960(938 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# Anxiously waiting for next one right after making a love [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# 你大概是想說，通過運動能獲得哪些生理變化和好處，這不是我此文的重點，就是略略提到也要用很大篇幅 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 鍛煉可根據個人的風格習慣，不必拘泥形式，有個詞叫做FITT，即 [健康養生] - coach1960(311 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 年輕人成長期間，能培養一個Life-time sport習慣是再好不過了，老實說，比學會一門樂器強：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 那五朵遊泳金花是個較特殊的時代，除飲食訓練外，可能有其它因素，人們總是 [健康養生] - coach1960(44 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 一位亦師亦友的老同事，79歲，曾經很能幹。去年回國時計劃前去 [健康養生] - coach1960(220 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 謝謝，都是些常識，大家複習一下，溫故知新 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-21 | |
| • 小科普，身體素質的基本組成及平衡發展 [健康養生] - coach1960(4295 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 不好說，因人而異。因身體結構，肌肉類型及 Mechannical ratio不同而不同 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 不會有。漂亮的跑姿也不能完全避免損傷，人體的Adaptive能力很重要，巴西70-80年代有個 [健康養生] - coach1960(248 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 根本沒有一個統一的標準。但是在高速奔跑時（一般持續時間不會太長），技術上隻能是前腳掌先落地，另外， [健康養生] - coach1960(251 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 改變跑步自然形態一定要謹慎，這個和遊泳姿勢的糾正改善有很大的不同，弄不好會得不償失 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 謝謝分享運動理論和親身體驗。2個月鍛煉結果 [健康養生] - coach1960(80 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# +10, All kinds of massage etc, try to keep your major leg's musc [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 中學裏的女生800米跑進3分鍾就很厲害了，2分52秒是班裏（年級）的大拿了吧？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 好文，謝謝分享！插隊時看到蒙古族人吃肉的能力比我們知青好N倍！：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 謝謝禦姐，你這三言兩語就把代謝過程闡述的明明白白，佩服！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 是的，一般人都用心律來控製運動強度，運動員也有用測試乳酸值的 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 賽後可以檢測到最高乳酸值！一般研究都用800米作比喻，世界紀錄是100秒鍾。Wrestling強度很大，但800米跑畢竟是競速賽 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 越王已經十分了解自己睡眠/失眠的規律，處理起來也就不難了，祝好運！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 江川兄好，你所之言，超出議論範圍，當另題討論，哈哈，祝周末快樂！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 你有統計數據嗎？中距離跑是最極限（800米跑）的無氧運動， [健康養生] - coach1960(113 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 謝謝你，代謝/消耗是個大大的話題，另題討論吧 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 胖妹，別叫板，凡事不能走極端，我也可以輕鬆舉出大塊頭的中年gym rat，看上去賊壯，突然 [健康養生] - coach1960(125 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 我寫文的時候，考慮的是科普，那是理想狀態下的能耗順序，如果都按理想狀態，一個胖子 [健康養生] - coach1960(77 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 你這個說法有點深奧啊， [健康養生] - coach1960(245 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 謝謝華瀛，下一篇我將聊聊與健康有關的身體素質5個組成部分及鍛煉 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 非常正確，逐步提高。有人走到樓下已經喘氣了：）本文是介紹一下有氧無氧代謝的概念 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 無氧閾（Anaerobic Threshold）因人而異，和自己比。並沒有年齡上的顧忌，那天不是有日本105歲老頭 [健康養生] - coach1960(137 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 力量練習涉及有氧無氧的討論不多，因為肌肉工作的性質明擺在那裏。周期運動（跑，遊，騎車等等）可以通過 [健康養生] - coach1960(38 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 70%比30%已經太高了，我們中跑運動員也就是60%比40%。一般人有15%也很強悍了：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
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