根本沒有一個統一的標準。但是在高速奔跑時（一般持續時間不會太長），技術上隻能是前腳掌先落地，另外，

如果先天就是全腳掌或腳後跟先著地的跑步者（落地後迅速過度到前腳掌），如果動作自然連貫，不用修正，反而產生的震動較小。

這樣跑姿的人也有達到世界級水平的。

所有跟帖： 

• 是不是有什麽儀器和測試方法可以評判目前跑姿是否正確？ -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 11:25:39

• 不會有。漂亮的跑姿也不能完全避免損傷，人體的Adaptive能力很重要，巴西70-80年代有個 -coach1960- ♂ (248 bytes) () 09/20/2015 postreply 12:05:19

• 什麽樣的跑姿最節能？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 16:20:22

• 不好說，因人而異。因身體結構，肌肉類型及 Mechannical ratio不同而不同 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 17:18:42