跑步和有氧運動（Aerobic Movement）被現代社會接受並開始

流行己經是70年代的事情了，如果這個老漢當年是一個“弄潮”，那時也是60幾歲的人了。

如果當今的人們，總結借鑒前人的經驗，會做的更好是毫無疑問的。