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| • #跟帖# 道理是對的，但明師難遇。在海峽兩岸尚且如此，何談他邦？養生站樁是最不容易出偏的。內丹術是風險最大的，但仍有人自學成才。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 這個是前些天講的，抄過來供參考：站樁如果是想養生，傻站就可以。脊柱調直，目平視，呼吸自然，全身放鬆，啥都不用想。如果 [健康養生] - Shubin(375 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 估計90%的新手都有這個感覺，這時可以把手臂改為自然下垂。也有人站的時候就保持手臂自然下垂的，稱為無極樁。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 我有一段時間，大概1，2年基本不放屁，而且發現肛門的右側比左側明顯鬆弛下墜。這2年練功把屁搞回來了，肛門右側也回去了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-20 | |
| • #跟帖# 目前國內郭林新氣功好像仍舊比較活躍，鏈接在裏麵 [健康養生] - Shubin(775 bytes ) 2022-05-20 | |
| • 分享一些多年前練習氣功的經曆 [健康養生] - Shubin(3431 bytes ) 2022-05-20 | |
| • #跟帖# 讀了樓主寫的中藥煎煮1~3。如今的中醫肯親自煮藥的好像很少了，能研究古今藥材的區別，就更難得了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-18 | |
| • #跟帖# 避免被傳染和害怕是2回事。有的人不喜歡露營，或不方便露營，還有的人喜歡坐郵輪。看到有牙醫診所就用了這種空氣淨化器： [健康養生] - Shubin(478 bytes ) 2022-05-16 | |
| • #跟帖# 好像有帶 HEPA 過濾網的，相當於家用空調的MERV 13 濾網。 還有HEPA + 紫外燈的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-16 | |
| • #跟帖# 也想請教，住旅館是否需要自帶一個空氣淨化器呢？總不能睡覺都戴著口罩吧？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-16 | |
| • #跟帖# 飲食要配合當地的氣候，還要適合自己的工作。在冬季，北方與南方對熱量的需求不同。腦力工作與體力工作，對食物營養需求也不同。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-14 | |
| • #跟帖# 不客氣。如果坐著也是按太極拳站樁的心法練，應該比站著效果會好一些，因為下肢放鬆了，而且不擔心失去平衡。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 前2天在另一個話題裏，聊到了站樁和氣功。現在把他們匯總一下放在裏麵。 [健康養生] - Shubin(1502 bytes ) 2022-05-13 | |
| • 分享一些站樁的經曆，還有幾個太極拳站樁視頻的鏈接 [健康養生] - Shubin(4369 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 大概是90年代初吧，練氣功起步早的很多都通了任督，練出特異功的能也不少。於是有些老師就發表高級功，或2部功，3步功。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 一種氣功練幾十年的好像很少吧，我見到過放棄的，出偏的，換功法的，還有升級換代的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 我是發現氣功的理論不完備，於是追根尋源，之後轉入內丹術了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 以前練過一陣子，覺得比較好玩兒。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 這裏有練習 氣功的嗎？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 剛看了視頻【陳氏太極拳基本功1: 陳小旺】，前半部講站樁功，非常好。收功部分以前不知道是這麽練的。裏麵有鏈接 [健康養生] - Shubin(114 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 是這個《王薌齋養生健身站樁功》麽？ 裏麵有鏈接。 [健康養生] - Shubin(112 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 保暖確實很重要。我覺得花粉會造成體內發熱上火的感覺，於是就脫衣服，晚上蓋薄一些的被子，導致過敏更重，還會引發感冒。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 這種情況確實存在，所以還要看評價的總數和時間段。如果總數低於300，而且集中在1年之內，就不太可信。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 這個經驗不錯。貌似花粉季還沒完全過去，pollen.com 上頭美東還是一片紅。遊泳是在室內還是室外？每次遊多久？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 其實很多人多年來完全沒有花粉過敏的症狀，比如我家LD。也許是這2年退休了，有時間關注身體了，說是也有很輕微的過敏。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 謝謝姐。我一般都是稱兄，不費腦子。這個艾灸有空了一定要試一下。 學會了還可以治其他的小毛病。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# location, ..., location. 以前有幾年是春天回國，飛機起飛後大概15分鍾，就完全沒有過敏的感覺了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 大概明白“掛城頭”的意思了。 謝謝佩瑤兄相助。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 我都是按功法的要求做，除非萬不得已，自己不敢去修改。因為這個是玩自己的精氣神，相當於玩命。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 我覺得白天也可以練吧？我理解的有問題麽？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 這種情況不適合練功，還不如在屋裏或自己家院子裏練呢。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 看你這緣分，不練都不行啊。我外婆不是親的，也是釋家居士，小臂上有受戒的烙痕。但她不打坐也不寫經，100多歲走的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 王的養生樁我看了一下，很不錯。特別是他寫的《養生站樁歌》，按著練沒問題。但是好像有人把自己的私貨塞到裏頭了，整出了一個 [健康養生] - Shubin(1521 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 站樁也不止一家。我的經驗是，以自己的感覺為主，不適合我的，再高大上的功法，也不是我的菜。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 就是這個形象。我們那邊是7，8個人一路縱隊，在公園裏疾走，旁若無人。其他的人碰上了，沒有不讓路的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# fuz 兄小時候就玩入靜？這個比我可牛多了。我外公五禽戲練得極好，也打太極拳，可是我對這些沒興趣，每天就是傻玩兒。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 練氣功如果四周不安靜，就得用耳塞。要是驚了功就比較麻煩。我用的是這種，覺得效果不錯。 [健康養生] - Shubin(434 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 這個要看你練的是哪一家的功法，有的講細長慢勻，有的講心息合一，有的講息不調而自調。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# fuz 兄對氣功也有研究？以前在國內見過練郭林功的，很佩服。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 好像很多人都第5年開始過敏。看來艾灸對過敏很有效，S兄如果有空的話不妨分享一下。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 如果不上班，每天有8個鍾頭練功，估計花粉也奈何不了fuz 兄。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 覺得這個是真東西。一直認為在養生方麵，自己不算孤陋寡聞了，看來還是高估了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 內養功、易筋經、八段錦都不錯。關鍵是得找出來哪一個最適合現在的你。或者說你覺得練哪一個最得勁兒，哪一個最有感覺。然後 [健康養生] - Shubin(240 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 站樁如果是想養生，傻站就可以。脊柱調直，目平視，呼吸自然，全身放鬆，啥都不用想。如果念頭不停，可以聽呼吸或數呼吸，似聽 [健康養生] - Shubin(485 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 一念代萬念，或無念，是氣功和內丹術裏的吧。道理沒錯，但各人稟賦不同，有的練了幾十年也達不到無念。練拳如果到了人拳合一， [健康養生] - Shubin(89 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 我學拳開始就學套路，因為不是正式拜師所以沒規矩。養生的練法，意念不離下丹田或命門，微微關照，若存若亡。因為你總要 [健康養生] - Shubin(167 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 有老師帶就容易多了，還不容易出偏。fuz 兄緣分不錯。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 不出汗是正常的，至多微微出汗。上半身微小晃動和調整是必須的，僵硬的保持某個姿勢就不對了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 每天保持適當的戶外活動很重要，最好戴口罩以避免吸入過多花粉。臉上塗些護膚霜，回來後洗掉。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 看來 fuz 兄是專家。有一段我也研究了一下流行的抗過敏藥，3代的副作用最小，所以在Costco 買了幾種試試，確實 [健康養生] - Shubin(234 bytes ) 2022-05-10 | |
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