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| • #跟帖# 所以最好的鍛煉方案是有氧和無氧二者兼而有之。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 有研究說白肌纖維參與的無氧運動更能促進生長激素的分泌（另外一個辦法是做輕斷食）。無氧運動也比有氧更能提高對胰島素的敏感性。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 除了夜晚盡量避免藍光外，同時白天多照太陽多照藍光。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 點讚！ [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-09 | |
| • #跟帖# 有的，我先生以前的家庭醫生就是類似這樣的。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-25 | |
| • #跟帖# 哦，知道了。幸好昨晚不夠勤快，還沒下單。我是不要鼠標墊的，會覺得那個占地方。你的提醒貼心。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-25 | |
| • #跟帖# 回家來跳蹦床時，決定了這個架子挺實用，要買，可以讓我邊跳蹦床邊看Ted talks等，多謝分享！ [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 這幾天跟讀吵架和辯論，學到不少。開始意識到, 電腦時代, 頸椎問題需要認真去注意預防了。 [健康養生] - Lily168(120 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 謝謝分享，把它放進收藏夾了，我考慮考慮。。。我還要考慮怎樣少上網少用電腦。。。：）） [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 剛才去你博客讀了一些，學習了！看到你說的牽引治療對痙攣肌肉的作用，覺得有道理。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 我也剛開始看這些呢，具體怎麽做，你知道的比我多。我現在主要是培養自己對著電腦和開車時，脖子肩膀下巴等位置的意識。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 讚，學習了 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • 網絡資源：保護和維持頸椎脊椎健康係列 [健康養生] - Lily168(3930 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 他當時的年齡（年青，恢複能力強）和非手術型的及時治療、理療對症也是成功的因素。 [健康養生] - Lily168(130 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 我先生當時是急性症狀，在醫院住了挺長時間，出院後相當長的一段時間不能工作， [健康養生] - Lily168(590 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 這個很多細節是要由從physical therapist那裏一樣樣學來的，先由他們示範，然後糾正，等。他的那一套動作是針對脊椎b [健康養生] - Lily168(357 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 很高興你手術順利，祝福你 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 我先生很多年前有過脊椎問題住院，當時麵臨的選擇就是要不要做手術， [健康養生] - Lily168(674 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 不是這個意思，因為它是不可能的。也沒必要。信息是否準確不是僅僅由credential來決定的 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 但是呢，由於牽涉到的問題是和生命、健康疾病有關的，所以對與錯，準確與謬誤，過時與現時，是需要嚴謹對待的。這也是一種context [健康養生] - Lily168(434 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 網上匿名會使人的言行更易受到情緒的影響，一些平時麵對實人實事所用的行為準則在情緒激動+匿名情形下約束力比較小。 [健康養生] - Lily168(654 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 讚一個！謝謝你提供的信息和詮釋 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 也給胖胖讚一個 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 讚一個，加油！ [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，有圖有真相，我說，您這bargain hunting的能力也忒厲害了, 這些器材簡直和白送的一樣! [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 點讚 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 很棒的經驗分享。HIIT interval效率特別高。 [健康養生] - Lily168(162 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 讚同。說的好 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-16 | |
| • #跟帖# 對一篇科普文的質疑和批評，若是出於對作者勞動的基本尊敬，或為了改善所傳播知識的準確性, 該有具體的針對性， [健康養生] - Lily168(1002 bytes ) 2015-08-16 | |
| • #跟帖# 謝謝，越蹦悅樂, :)) [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 你個人可以認為rebounding不配稱為exercise，不過Nasa認為它是效率最高的一種運動。 [健康養生] - Lily168(1821 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 熱烈歡迎，熱烈歡迎 [健康養生] - Lily168(169 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 大奔加油 [健康養生] - Lily168(169 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 還是你厲害！！一周早超過10萬步了 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 我也已經早早蹦過一場了，下午可能再蹦，就用這蹦歌兒。今天天氣熱，打算下午蹦完直接跳泳池涼快。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 很厲害，2萬步是蹦了總計多長時間？ [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# Faith Caruso那個視頻中的動作設計合理，但是中等強度的，我覺得對剛開始的人來說不大適合。 [健康養生] - Lily168(1058 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 不缺錢就換吧，祝蹦得健康開心～～ [健康養生] - Lily168(6 bytes ) 2015-08-06 | |
| • #跟帖# 讚讚讚，有心人，謝謝你！我也要回去複習讀大家的分享 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-06 | |
| • #跟帖# 又讀了一下原文，沒看明白是蹦床腿不穩還是扶手不穩？蹦床腿一定要裝穩哦, 用過一段時間後還要查查看是否有鬆動的 [健康養生] - Lily168(6 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# Urban rebounder是硬的蹦床，一般來說它是針對那些需要運動量大的人的設計，要動作快，比較激烈，所以床麵硬，讓人跳的起 [健康養生] - Lily168(787 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 我剛才試了一下，這個詞典挺好用的：你把中文粘貼進去，英文就出來了 http://www.iciba.com/ [健康養生] - Lily168(21 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 學習了，謝謝 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 謝謝分享，我也去買雙，長途飛行時用 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 那三個視頻確實是我從看到過的很多很多視頻裏精選出來的 （我開跳之前是做了不少功課），大家開始時要知己知彼，知己尤其重要 [健康養生] - Lily168(93 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 讚一個, 非常同意，最好平時健康的時候就多注意些這類知識。 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 大王，我還想提醒你一下，在蹦床上用的啞鈴要比地下用的輕好幾倍，同時有些動作要注意幅度。 [健康養生] - Lily168(330 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 謝謝你多次提醒大家 [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# How about "veteran rebounder"? :) [健康養生] - Lily168(54 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 握握手，：）） [健康養生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
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