除了夜晚盡量避免藍光外，同時白天多照太陽多照藍光。

來源: Lily168 於 2015-09-18 11:13:24 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我改善睡眠的方法是臥室的任何燈全關掉，厚窗簾，由螞蟻王子於 2015-09-18 08:08:39

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