這個很多細節是要由從physical therapist那裏一樣樣學來的，先由他們示範，然後糾正，等。他的那一套動作是針對脊椎b

來源: Lily168 於 2015-08-23 11:43:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (357 bytes)
本帖於 2015-08-23 17:13:38 時間, 由普通用戶 Lily168 編輯
回答: 如果能介紹一下你先生的操就好了。 由 Pinkazalea 於 2015-08-23 11:06:13

back muscle的, 不是針對頸椎neck的，都是在地上做，我看了那麽多年，自己也不會做，不可能描述得清。他倒是教了我平時站坐搬東西和運動時要注意避免的一些事情。您應該找專業physical therapist，治療與預防要點他們會教你的。學會了之後就是要長久堅持做。

所有跟帖： 

• 我先生當時是急性症狀，在醫院住了挺長時間，出院後相當長的一段時間不能工作， -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (590 bytes) () 08/23/2015 postreply 12:15:08

• 謝謝，看來要找對醫生。 -Pinkazalea- ♀ 給 Pinkazalea 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 12:40:25

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