跑的時候當然是心跳加速有點累的,剛跑完不累,後來才累。

回答: 看錯了,以為你說跑三四個小時閑情2018-07-19 14:45:28

我最多也就能跑個50分鍾的樣子嘻嘻。 

所有跟帖: 

是這樣的,適應就好了。因人而異,年齡稍長後,身體對疲勞的 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (126 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:23:28

網上搜一搜,訓練模板很多。假設還有10周跑半馬, -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (233 bytes) () 07/19/2018 postreply 19:13:15

好的,我還是慢慢向前推自己吧。 -winnie09- 給 winnie09 發送悄悄話 winnie09 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 17:09:03

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