這個是為什麽我每個星期堅持至少一個小時的 赤腳跑,讓自己仿佛體會自己的自然著地方式,同時加強腳步肌肉。請教練兄指正。
嚴格的說,我的自然著地方式是介於前掌和全掌之間,barefoot run 最能發現這一點,
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前蘇聯東歐都鼓勵兒童少年赤足跑步,在不規則的高低不平的水泥塊兒跳躍練習,後來商業
-coach1960-
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06/21/2017 postreply
17:35:25
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俺省了不少靴錢了,嘿嘿
-傻老頭-
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06/21/2017 postreply
17:49:48
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教練,赤腳跑步有什麽講究和好處?
-欲千北-
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06/21/2017 postreply
19:48:30
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我沒有多少切身體會,聽說是赤腳跑所有的腳底和蹠骨間的小肌肉都要派上用場,另外對小腿
-coach1960-
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06/21/2017 postreply
20:04:22
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說的有道理,謝謝。
-欲千北-
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06/21/2017 postreply
20:21:56