我以前看過一個統計，90%的跑步損傷是knee pain，我自己也regular 跑步，女性膝蓋損傷幾率確實比男性大因為胯骨寬

4-6倍也是看的統計數字，不傷膝蓋是最理想的，但是還是要小心，跑步姿勢正確的損傷幾率小，但是80%的人都多多少少pronation，跑步姿勢正確需要糾正，天然姿勢正確的是個bonus..但是姿勢不正確就要防止worst case scenario，鍛煉的目的是健身，不可逆轉的膝蓋損傷就得不償失了，尤其是中年人身體部件開始老化不比年輕人，小心點不是壞事。

所有跟帖： 

• 小心避免受傷倒是真的，但不必因噎廢食。俺沒傷過膝蓋，倒是腳腕子扭了很長時間也不好，歇了小半年。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 14:49:38

• 是的，鍛煉是長年累月的事情，還是要防患於未然。 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 14:51:07