鍛煉可以沒有章法

那個妹姐壇正在慶祝馬拉鬆, 我隻好忍不住發在這裏.

現代健身訓練有理論有數據看似高大尚

古代健身講套路講毅力更加高大尚

 

而某甲最怕這一類的說法, 竊以為“動”隻是為了身心愉悅

下麵是今天的訓練, 很棒很享受

所有跟帖： 

• 我也是沒有章法的。你的那個退著走我也很喜歡。那樣高興那樣來。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 11:35:54

• 上周起每一天退著走1000步, 很容易. 年底時看一看是否有特別的変化 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 11:39:00

• 據說人一生能走的步數是有定數的，因此，”退著走“可以延壽 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 17:28:20

• 哈哈，越王幽默。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 20:19:45

• 我感覺我先在動是為了吃，吃了又必須動。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:01:17

• 我今天的鍛練就是搬花盆 從二樓搬到一樓外邊陽台下 把我累夠嗆 -hhhh- ♀ (57 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:49:56

• 我搬早了，前兩天暖，今天夜裏28度，還得往回搬 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 18:41:37

• 還是住在溫暖些的地方附近有公園可以鍛練的設施好，國內很多老人在公園曬太陽鍛練挺好的，我們出國前住的地方旁邊就是一個很大有 -mimifan- ♀ (111 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:59:53