讚！同意你寫的，寫的很好，圖文並茂，感謝分享！請教

來源: lawattaction 於 2025-12-23 11:09:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (255 bytes)
本帖於 2025-12-23 11:20:37 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

我引體向上，還是沒抓住要領，沒有感受到背部發力，可能抓握力量也不夠。圖中的器械是你說的輔助引體向上嗎？謝謝！

所有跟帖： 

• 對 -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (348 bytes) () 12/23/2025 postreply 11:29:48

• 嗯！抓握不是主要問題，再說，我能dead hang 1-2 分鍾，也說明我是有抓握力量的。原來缺的是胸肌和臂力 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (208 bytes) () 12/23/2025 postreply 12:31:53

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