嗯！抓握不是主要問題，再說，我能dead hang 1-2 分鍾，也說明我是有抓握力量的。原來缺的是胸肌和臂力

來源: lawattaction 於 2025-12-23 12:31:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (208 bytes)
回答: 對 由 玻璃坊 於 2025-12-23 11:29:48

不是上背力量。 我需要弄一對啞鈴。

我有一堆大大小小的barbells, no bar, 如何利用起來？

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