這是維持體重的上限量。在減脂時比這個低，一半的量。減脂成功之後我是故意努力向my plate靠近的，以前我就說過。

主要是對低碳法非常了解，而且考慮口味偏好。你說差不多也可以。但是沒有之前的更低碳所帶來的調節，就沒有目前這個相對均衡的選擇。

我是健壇的自由派，沒啥幫派體係，我覺得我和許多幫派融合得很好。不是嗎？我和哪派不和了？已經很融入了，很in了, 來去自由，需要屈就去迎合誰？很多人和我意見不同的，我也明說，依然沒啥不和。對於狼醫的宣揚，我就是讚成。因為我自覺低碳飲食即使是不完美的但是給我帶來很大的好處。這有什麽不對？他那麽很低碳，我也說了看法，指出我和他不同的地方。你是否覺得我需要迎合你來達到新的融入高度？

上次你分享了你的指標，很不錯，我就覺得很奇怪，三個孩子的媽，為啥還要為了那兩寸腰圍糾結。我知道減兩寸減5磅的辦法，簡直輕而易舉，根本不需拉鋸來回，但是我就沒說。因為一是根本沒必要，二是我知道不符合你的plate，不適合你，所以根本沒說。

所有跟帖： 

• 所以你應該推薦你現在的飲食結構而不是極低碳. 那不是長期的健康吃法. 你也知道其危害. -xiao-min- ♀ (895 bytes) () 03/09/2017 postreply 16:54:16

• 長期極低碳不適合我這樣很早期的代謝綜合征，但是短期卻依然起到扭轉的作用給予我回到均衡飲食的機會。 -虎嗅薔薇- ♀ (1281 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:40:26

• 是的, 我很無知, 也飽漢不知餓漢饑. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:56:13

• 這不是我的意思。但是我同意再繼續說下去沒意思了。不說了。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:01:19

• 你不相信我說的"是的, 我很無知, 也飽漢不知餓漢饑."這幾話是真心話, 那的確 -xiao-min- ♀ (362 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:09:18

• 好的. 我以後不跟你說玩笑話啦~~. -xiao-min- ♀ (86 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:31:04

• 我知道你的玩笑風格下次就不會上當啦，哈哈 不客氣了, 我也沒啥好建議 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:37:45

• 哎怎麽刪了。謝謝你這個解釋。我還是不覺得你無知。不是很了解一個話題，不等於這個人無知。我就是這麽個書呆子氣的，誤解之處請你原諒！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:28:16

• 哈哈哈，你們兩個真可愛，也很有教養。真的沒事，不同觀點很正常。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:31:00

• 怪我平時太嚴肅了. 不好隨便開玩笑的~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:34:26

• 我知道的那個I型糖尿病人，健康活到快90歲了，就是一個極低碳水的典範。他自己說， -虎嗅薔薇- ♀ (181 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:49:02

• 一百年前醫生和營養師就知道讓血糖升高和對糖尿病影響最大的因素就是碳水化合物的攝取量，減少碳水化合物的攝取是最主要的治療手段。 -餓狼陀- ♀ (1281 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:10:56

• 吃出來的問題用藥解決本身就沒解決真正的問題。遺憾的是醫生和病人，都把吃藥當成糖尿病的主要治療手段。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:36:22

• 讚同！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:42:27

• 醫生是沒辦法才開藥的. 總不能讓病人血糖高飆後進ER吧? 病人的依從性是最關鍵的. -xiao-min- ♀ (342 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:53:28

• 對，很多醫生很胖。有一個病人對我說他的一個胖醫生讓他減肥，他對那位胖醫生說：“減肥像你說的容易，你為什麽比我還胖啊？” -餓狼陀- ♀ (78 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:58:11

• "把吃出來的病吃(降)回去", 看來張悟本還是對地~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:07:49

• 我越來越敬佩您了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:23:29

• 我知道減兩寸減5磅的辦法，簡直輕而易舉----我需要，給我說說吧？ -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:08:52

• 你是吃素的對嗎？低碳水的素食不那麽容易我沒經驗。要不試試5／2輕斷食法？狼醫說他和太太都減了10+磅 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:41:03

• 多謝你還記得這個。我不想斷食。 -天兒晴了- ♀ (248 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:53:57

• 希望你成功有好的體驗。也許下調碳水量，上調一些素的油脂鱷梨和豆類比例。慢一點減說不定更好。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:07:21