所以你應該推薦你現在的飲食結構而不是極低碳. 那不是長期的健康吃法. 你也知道其危害.

極低碳或許可以改善血糖, 但高蛋白裏也有區別, 白肉/紅肉和魚或beans又不同, 量若大, 口氣不好(bad breath), 腎負擔也可能加重. 不要小看MyPlate, 那不是一個人設計的, 涉及多學科的專家. 沒說你站哪派, 你應該分享你現在維持體重的辦法, 而不能推薦長期的極低碳飲食. 

對待糖尿病患者, 目前我們這邊幾家醫院的營養師共同采用ice cream scoop來給飯(碳水)量, 先從2200 ADA diet的三勺試起(否則病人接受不了), 一直減到1800 ADA diet的一勺.

我不迎合任何人, 隻迎合觀點一致的, 也許是敬佩你的認真, 看到連烤個蛋糕都那麽仔細, 才發現你分享的根本就和極低碳是不同的. 有了"上當"的感覺, 以為你也不過是迎合派. 抱歉, 言重了, 別介意.

 

所有跟帖： 

• 長期極低碳不適合我這樣很早期的代謝綜合征，但是短期卻依然起到扭轉的作用給予我回到均衡飲食的機會。 -虎嗅薔薇- ♀ (1281 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:40:26

• 是的, 我很無知, 也飽漢不知餓漢饑. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:56:13

• 這不是我的意思。但是我同意再繼續說下去沒意思了。不說了。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:01:19

• 你不相信我說的"是的, 我很無知, 也飽漢不知餓漢饑."這幾話是真心話, 那的確 -xiao-min- ♀ (362 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:09:18

• 好的. 我以後不跟你說玩笑話啦~~. -xiao-min- ♀ (86 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:31:04

• 我知道你的玩笑風格下次就不會上當啦，哈哈 不客氣了, 我也沒啥好建議 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:37:45

• 哎怎麽刪了。謝謝你這個解釋。我還是不覺得你無知。不是很了解一個話題，不等於這個人無知。我就是這麽個書呆子氣的，誤解之處請你原諒！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:28:16

• 哈哈哈，你們兩個真可愛，也很有教養。真的沒事，不同觀點很正常。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:31:00

• 怪我平時太嚴肅了. 不好隨便開玩笑的~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:34:26

• 我知道的那個I型糖尿病人，健康活到快90歲了，就是一個極低碳水的典範。他自己說， -虎嗅薔薇- ♀ (181 bytes) () 03/09/2017 postreply 17:49:02

• 一百年前醫生和營養師就知道讓血糖升高和對糖尿病影響最大的因素就是碳水化合物的攝取量，減少碳水化合物的攝取是最主要的治療手段。 -餓狼陀- ♀ (1281 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:10:56

• 吃出來的問題用藥解決本身就沒解決真正的問題。遺憾的是醫生和病人，都把吃藥當成糖尿病的主要治療手段。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:36:22

• 讚同！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:42:27

• 醫生是沒辦法才開藥的. 總不能讓病人血糖高飆後進ER吧? 病人的依從性是最關鍵的. -xiao-min- ♀ (342 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:53:28

• 對，很多醫生很胖。有一個病人對我說他的一個胖醫生讓他減肥，他對那位胖醫生說：“減肥像你說的容易，你為什麽比我還胖啊？” -餓狼陀- ♀ (78 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:58:11

• "把吃出來的病吃(降)回去", 看來張悟本還是對地~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:07:49

• 我越來越敬佩您了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:23:29