失眠嚴重了，怎麽辦阿

失眠由來已久，但最近越加嚴重，入睡不困難， 但2：00 左右準時醒來，輾轉反側至4：00 左右，再入睡，6點起床。
快崩潰了， 眼袋是超級之大，象突然間老了10歲，脾氣也變壞，怎麽辦啊。看過中醫，斷斷續續吃過一段時間中藥沒什麽變化， 老中醫說我氣血超虛要慢慢補， 聽了就煩死。咬牙堅持了一段時間， 對他沒信心。放棄了。本人37 ，女， 月子沒做， 有關係嗎？ 急性子， 但生活比較平穩， 基本上沒太大壓力。吃了褪黑素，沒用。心急中。。。。多謝了

所有跟帖： 

• 才37啊，好說，好說 -一葉香茗- ♀ (102 bytes) () 10/15/2012 postreply 06:12:49

• 你失眠過早了吧？ -雲夢- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 06:59:34

• 越失眠越焦慮,越焦慮越失眠.看醫生試試xanax.平時多走路,多曬太陽. -閩姑- ♀ (1024 bytes) () 10/15/2012 postreply 07:19:33

• 我來跳大神？ -華山97- ♂ (287 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:28:33

• 俺還真google了一把Five Branches University (加州中醫藥大學),發現 -閩姑- ♀ (167 bytes) () 10/15/2012 postreply 19:14:20

• What is 四神聰透百會? -很想飛- ♀ (0 bytes) () 10/19/2012 postreply 12:29:56

• 回複：失眠嚴重了，怎麽辦阿 -Onno- ♂ (193 bytes) () 10/15/2012 postreply 08:11:34

• 你不是唯一. -tHawk- ♀ (439 bytes) () 10/15/2012 postreply 08:41:16

• 還是沒遇到好中醫，嗬嗬。另外自己要調整心理和”急性子“ -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:36:50

• 先找醫生要點處方藥，睡幾個好覺再說。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:58:35

• 我吃Ambien十幾年來，現在有時吃，有時吃半片，有時不吃。一般情況下還行，有壓力 -AprilMei- ♀ (25 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:01:01

• 中醫說你血虛那你就好好補一下。保持適量運動。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:25:30

• 晚飯要適量，吃多吃少都睡不安穩。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:25:44

• 半夜醒來試試打坐啥的，別著急。還有白天跑跑步，多運動。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:13:46

• 我曾經也是每到半夜2點醒來，折騰到4點左右再睡。很痛苦。我試過好多方法，隻有2種有用： -福娃2009- ♀ (477 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:24:31

• 肝有問題 -CMP- ♂ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:28:34

• 多謝上麵各位，我這就去做研究和功課。 -涼米線- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 12:09:31

• 我躺在床上看電視到有睏意了才睡。。失眠好慘啊。 -mogu339- ♂ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 13:59:58

• 我發現吃當歸和大補膏，都會令我睡得死去活來的：） -羊燉山藥- ♀ (123 bytes) () 10/15/2012 postreply 20:56:34

• 大補膏全名是什麽？哪裏買的？ -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 21:09:30

• 回複：失眠嚴重了，怎麽辦阿 -沒事溜達- ♀ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 19:54:09