如何才是長壽飲食？

長壽飲食是這樣的

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所有跟帖： 

• 主要思路就是低碳飲食吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 11:52:15

• 不是。你沒讀就下結論，看來你對低碳飲食已經著迷了。日本人世界最長壽，從來不提低碳。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:08:28

• 看看文中進食時間 “長壽飲食〞要點。我現在不刻意追求低碳飲食，低碳飲食有些問題。 -6degrees- ♂ (506 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:45:54

• 不是 -櫻紫- ♀ (485 bytes) () 03/28/2023 postreply 16:39:38

• 五穀為養，低碳肯定短命，除非你是蒙古人 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:52:22

• 在以前，這可能是對的。現在人們攝入的食物過多，這個思路我認為就過時了，不符合實際狀況了。 -6degrees- ♂ (216 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:45:28

• 你學東西不能隻學一半啊 -ephd- ♂ (859 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:17:30

• 沒讀過黃帝內經。黃帝內經一定適合現在這情況嗎？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:21:20

• 因為人體從幾萬年前一直到現在基本上就沒有變過 -ephd- ♂ (99 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:22:55

• 如果人類從來沒像現在這樣食物過度呢？人類現在麵對的不是從來沒有過的情況？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:34:07

• 食物過多不等於人人都吃的過多。正常人還不是正常飲食？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 21:02:24

• 不多吃，和低碳飲食，有什麽區別呀？如果大部分人都正常飲食，就不會有這麽多肥胖和血糖問題了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:41:49

• 你操心別人幹嘛？管好自己就行了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 06:18:35

• 你覺得我是在操心別人？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:11:50

• 私有製出現之後，部分人類就麵臨著過量食物攝取的可能 -ephd- ♂ (210 bytes) () 03/28/2023 postreply 21:37:48

• 建議無控製地、按人體本能去吃？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:42:52

• 這個很難啊 -ephd- ♂ (729 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:10:02

• 你先問問你自己飲食過度嗎？飲食不均衡肯定是個大問題，而不是過度 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:37:36

• 飲食過度不是人的天性？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:40:02

• 應該不是。健康的小孩子吃飽了會停止或拒絕吃東西，健康正常的成年人也差不多。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:47:13

• 那怎麽解釋越來越多肥胖症、糖尿病？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:11:14

• 就是不均衡飲食造成的啊。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:16:39

• 很多人小時候就吃快餐，喝可樂。我見過午餐吃一整盒炸雞，裏頭連一個菜葉，土豆條或麵包片都沒有的。: ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:19:21

• 懶！+不健康飲食。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 10:02:28

• 這個真不是，人也是動物，動物在自然界裏不會過度飲食的 -ephd- ♂ (101 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:20:08

• 聽說經常餓著能多活幾年 -north88- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:31:08

• 這是目前很流行的認知，輕斷食->啟動細胞自噬。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:47:58

• 不容易堅持，人餓了就不會專心幹任何事，也容易反彈。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 13:35:37

• 16:8輕斷食，一周兩次，不是很難。 -6degrees- ♂ (492 bytes) () 03/28/2023 postreply 13:42:03

• 這個當然不難。但我不能有餓的感覺，否則無法幹事。隻要不餓就行。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 14:28:11

• 16:8輕斷食,非常容易，我已經堅持了好幾年了 -cd2000- ♀ (168 bytes) () 03/29/2023 postreply 06:40:59

• 一個人一輩子吃的食物是一個定數 -ephd- ♂ (75 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:24:29

• 長壽飲食是一部分，另一個是檢查，早期發現 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 14:17:34

• 似乎吃什麽的都有長壽的人，基因為主，醫療重要。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 16:51:44

• 我所認識的長壽者包括我媽母係家族好像與飲食或鍛煉習慣那麽相關 -cwang28- ♀ (33 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:25:51

• 發現少打字了。 他們的長壽與飲食或鍛煉習慣都沒啥關係 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:28:32

• +1 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:49:16

• +1 -wearing1- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:14:00

• 看過無數采訪百歲老人的文章，吃和鍛煉上都五花八門， -rancho2008- ♀ (330 bytes) () 03/29/2023 postreply 09:37:39

• 強調基因為主，等於是放棄自己的責任和努力，等於甩鍋呀。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 09:44:27

• 沒有紅肉... -va168- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:27:11

• + 也沒有奶製品。其實，地中海飲食是有葡萄酒的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:13:38

• 基因是關鍵。隻要正常飲食。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:46:09

• 怎麽證明吃這些會長壽？ -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:59:19