16:8輕斷食，一周兩次，不是很難。

來源: 6degrees 於 2023-03-28 13:42:03 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (492 bytes)

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回答: 不容易堅持，人餓了就不會專心幹任何事，也容易反彈。由 AprilMei 於 2023-03-28 13:35:37

輕斷食可能非常重要。比如，我感覺，現在醫學界在治療Alzheimer's Disease （AD）上的努力，清理澱粉樣蛋白，研究方向本身就是錯誤的，治標不治本，而且治療價格昂貴。如何及時避免和清理損壞的和老化的（腦）細胞組織，才是正確的方向。所以輕斷食啟動細胞自噬很重要，加上 Liposomal Vitamin C 維護腦細胞，可能遠比現在醫學界在治療 AD 上的努力要有效的多。