這個動作我隻做前一半，不站起來，抱膝做~~~以前在電視上學的，說這樣滾動一下對脊柱好，所以就加在晨練裏了，每次滾五下：）

來源: 山菊花 於 2024-03-01 14:56:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我經常在YouTube 上學習各種運動 由 幕鼓晨鍾 於 2024-03-01 11:10:31
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