不要利用慣性，要有意識地利用腹肌的力量。慢慢向前滾，能感受到背部被按摩。

來源: Shine20 於 2024-03-01 17:20:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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