馬蘇早年接受舞蹈訓練，畢業於解放軍藝術學院舞蹈係，後轉入北京電影學院高職學院表演係學習表演基礎。這段教育背景為她進入演藝界奠定根基。
2002年，她通過電視劇《大唐歌飛》正式步入影視行業，那時她剛滿21歲，外貌清秀，迅速獲得初步關注。
接下來的幾年，她接連出演多部作品，積累經驗，並在2012年憑借《女人如花》摘得中國電視金鷹獎觀眾最喜愛女演員獎，次年又憑《北京青年》和《女人如花》獲飛天獎優秀女演員獎。這些獎項標誌她事業進入高峰期，在圈內站穩腳跟，資源漸豐。
與此同時，馬蘇的感情生活也備受矚目。她與乒乓球運動員孔令輝在2002年釜山亞運會後相識，兩人同為哈爾濱人，背景相近。
孔令輝那時是大滿貫冠軍，亞錦賽三冠王，影響力巨大。他們的戀情公開後，獲得廣泛祝福，馬蘇的事業借此熱度進一步提升。然而，這段關係並非一帆風順。
2004年，她在拍攝《絲路豪俠》時與吳奇隆傳出緋聞，兩人互動頻繁，外界猜測她移情別戀。孔令輝公開表示信任她，兩人繼續交往。
但此後，馬蘇每部戲幾乎都伴隨男主角緋聞，她在多部劇集中與搭檔的親近舉動屢見報端，逐漸被貼上“海後”標簽。這種炒作方式雖短期增加曝光，卻埋下隱患。
戀情維持十年，至2013年結束。分手原因據孔令輝友人透露，主要源於馬蘇的緋聞不斷，她每拍一部戲就製造話題，影響兩人信任。分手後，馬蘇事業一度保持穩定，繼續參演作品，如2015年的《天使的城》和2016年的《還是夫妻》。
但2017年，一場事件徹底改變軌跡。李小璐與PG One的親密接觸曝光，馬蘇作為李小璐友人站出澄清，稱隻是“做頭發”和多人聚會討論電影。但網友核查發現時間線不符，她的解釋被指編造，越幫越亂。這件事讓她形象大損，事業急轉直下，資源銳減。
屋漏偏逢連夜雨。同年，黃毅清在社交平台爆料馬蘇充當“老鴇”，指她介紹不當關係，還涉及其他負麵傳聞。馬蘇迅速否認並起訴黃毅清誹謗。
官司持續多年，一審於2023年9月判黃毅清誹謗罪成立，處刑一年二個月，他上訴後二審2024年2月維持原判，並與販毒罪並罰十六年。盡管勝訴，馬蘇的“馬老鴇”稱號已深入人心，私生活混亂的傳聞四起。
其中，一張她在海邊與黑人男子的親密照片被反複提及，外界推測她需求強烈，需要多名伴侶。這些雖缺乏確鑿證據，卻加劇負麵影響。她在節目中評論李小璐事件時稱其行為不當，被視為背刺閨蜜，進一步招致批評。
從此，馬蘇在娛樂圈淪為邊緣人物。曾經的獎項和熱度無法挽回聲譽，她接戲多限於小角色或客串。2018年，她出演電影《同學燴》，但反響平平。2019年參演《綠水青山帶笑顏》，試圖轉型鄉村題材，卻未掀起波瀾。
2020年，她加入《演員請就位第二季》，獲得爾冬升認可，進而合作2022年電影《海的盡頭是草原》，飾演蒙古族母親薩仁娜。該片基於真實曆史，講述草原收養南方孤兒的故事，馬蘇為此學習蒙語和習俗，角色樸實，但整體未能重振事業。她在采訪中反思過去，承認自我認知不足，缺乏判斷，導致困境，但強調人性無問題。
2022年，馬蘇參加《百花迎春》晚會，演唱《二十年後再相會》，試圖回歸公眾視野。2023年，她主演《戰旗如畫》，紀念抗美援朝勝利70周年，開機儀式上她現身，但播出後關注度有限。
2024年，她在重案紀實劇《我是刑警》中擔綱，該劇基於真實案件，與央視和公安部合作，聚焦刑偵工作。她飾演配角，表演注重細節，但未能成為爆款。負麵陰影持久，網友評論常提及舊事，她在社交平台刪除負麵留言，事業停滯不前。
2025年，馬蘇活動有所增加。她仍在努力接戲，但多為配角或中小製作，難回昔日巔峰。
馬蘇的公益活動貫穿始終。2007年，她零片酬出演兒童慈善電影《緣來是愛》。2009年，參與《5.12中國·愛》活動，幫助震區百姓。2011年，出席揚州慈善晚會義演。這些舉動雖體現責任感，卻無法抵消爭議帶來的損害。
她的經曆從側麵反映娛樂圈生態：炒作緋聞雖可短期獲利，但長期損害信譽。善惡報應在中國傳統文化中根深蒂固，馬蘇的風流成性與不當行為，最終讓她付出代價。名利再多，也救不了內在缺失，她的事業低迷，正是自食其果的寫照。
如今，馬蘇年過四十，繼續在影視界掙紮。2025年上半年，她的作品雖密集，但影響力有限。6月，她參與的《遺忘的時光》開機，主題涉及時間與記憶。7月，《冬去春來》啟動，她飾演次要角色。這些嚐試顯示她未放棄，但公眾認知已定型。
她的故事警示後輩：在追求名利的道路上，道德底線不可逾越。善惡終有報，這在馬蘇身上體現得淋漓盡致。
