關曉彤自曝：瘦了十幾斤

關曉彤在《耀眼》劇組探班Vlog裏的一句“瘦了十三四斤”，“我已經開始撿起我的老本行了，開始在屋裏麵跳舞”，直接讓網友炸了鍋。要知道，她原本172cm的身高，體重才45kg左右，再瘦下去怕是要“紙片人”預警了！但仔細一看她的減肥方法，網友直呼：“這姐是真狠啊！”

關曉彤的瘦身食譜，堪稱“自律天花板”——彩椒碗當主食容器，塞滿雞胸肉、蝦仁、南瓜泥等高蛋白食材，一頓飯熱量控製在250大卡左右，再配上自製的“靈魂料汁”（香菜、小米辣、青檸、柚子醋），徹底告別高熱量的傳統醬料。

更狠的是，她連飲料都換成了冬瓜薏仁薑絲茶，自嘲喝起來像“不加鹽的菜湯”，但為了消腫祛濕，硬是咬牙堅持。此外，她還嚴格執行“16+8”進食法（8小時內吃完三餐，16小時空腹），每口食物嚼20-30下才咽下去，網友調侃：“這哪是吃飯，簡直是修行！”

光靠吃還不夠，關曉彤的運動強度更是讓人望而生畏——每天在房間裏即興跳舞，晨跑、打羽毛球一樣不落，同組演員李昀銳都爆料偶遇過她晨跑。她還自創了一套“紮馬步側抬腿”動作，直言：“練到雙腿顫抖才算有效。”

更絕的是她的心理戰術——手機屏保直接換成超模肯豆（Kendall Jenner）的照片，吃飯前看一眼，食欲瞬間減半；還把曾經最胖的照片設為主屏幕，時刻提醒自己“反彈警告”。網友笑稱：“這招太狠了，我連屏保都不敢換！”

關曉彤的媽媽全程“盯梢”，不僅定製健康餐，還督促她健身。她本人也透露：“私教課一節幾千塊，練完就不敢吃了，怕浪費錢。”這波操作讓網友感歎：“果然，瘦都是錢堆出來的！”

雖然不少人佩服她的毅力，認為“瘦不是餓出來的，是吃對了練狠了”，但也有網友擔心，172cm的身高，體重僅45kg是否過瘦，甚至可能營養不良。不過，關曉彤的減肥顯然是為了貼合新劇《耀眼》的角色設定——飾演一位落魄富家女，需要展現清瘦堅韌的形象。

關曉彤的減肥方法迅速引發模仿潮，“彩椒碗”和“越南春卷”成為社交平台熱門食譜，甚至有輕食品牌直接推出同款套餐。網友調侃：“關曉彤要是開個減肥班，估計能賺翻！”

從“國民閨女”到“自律標杆”，關曉彤這次瘦身成功，不僅靠狠勁，更靠科學方法。不過，普通人可別盲目跟風——畢竟，能堅持把肯豆當屏保、練到腿抖的，真沒幾個！