劉曉慶曾說很多吃素的朋友都去世了...

2025年的春天，娛樂圈接連傳來令人痛心的消息：41歲的音樂才子方大同和48歲的大S（徐熙媛）相繼離世，這兩位備受喜愛的明星的突然離世，不僅讓粉絲深感痛惜，更將“素食主義與健康”的爭議推至風口浪尖。更令人震驚的是，這兩位明星都有一個共同的標簽——“長期素食主義者”。劉曉慶曾在綜藝節目中直言：“絕對吃素不行！我好多吃素的朋友都去世了。”這句話在兩位明星離世後，更是引發了廣泛的討論和反思。

方大同，這位才華橫溢的音樂人，出生於一個素食家庭，從小便拒絕一切動物製品。他的清瘦身材成為了他的標誌，卻也埋下了健康的隱患。據報道，方大同曾多次因氣胸住院，身體抵抗力很差。盡管醫生曾建議他調整飲食，增加肉食以改善身體狀況，但他因信仰堅持素食，最終因氣胸並發症離世。他的離世，讓無數人為之惋惜，也讓人們開始重新審視素食主義與健康的關係。

大S的素食之路則始於一場為愛犬祈福的許願，後來逐漸演變為一種極端的飲食方式。她常年將體重控製在極低的範圍內，多次因營養不良暈倒。盡管婚後為生育短暫恢複葷食，但產後為保持身材又重回極端素食。最終，因免疫力低下，一場普通的流感便引發了敗血症，帶走了她的生命。大S的離世，再次敲響了健康飲食的警鍾。

劉曉慶的發言，在兩位明星離世後顯得尤為沉重。她曾直言不諱地表示，很多吃素的朋友都因健康問題去世，這並非空穴來風。事實上，長期嚴格素食可能導致蛋白質、維生素B12、鐵、鈣等關鍵營養素的缺失。這些營養素對於維持人體正常生理功能至關重要。長期缺乏這些營養素，可能導致貧血、骨質疏鬆等一係列健康問題。

方大同和大S的離世，無疑給素食主義者們敲響了警鍾。素食本身並非原罪，關鍵在於“怎麽吃”。合理的素食應該注重營養素的均衡攝入，通過多樣化的飲食來滿足身體對各類營養素的需求。豆類、堅果、全穀物、深色蔬菜等應成為素食者的主食，同時可以適當補充營養劑或強化食品來攝入維生素B12等難以從植物性食物中獲取的營養素。

然而，現實中卻有不少人像大S一樣，走上了極端素食的道路。他們盲目追求“純素”，拒絕一切動物製品，甚至包括蛋奶等富含優質蛋白質的食物。這種極端的飲食方式，不僅無法滿足身體對營養素的需求，還可能引發一係列健康問題。

相比之下，娛樂圈中也不乏科學素食的成功案例。比如孫儷采用階段性素食，搭配瑜伽保持活力；黃曉明在拍攝期增加蛋白質攝入，以保證身體健康；王菲則通過有機食材與合理運動來平衡健康。這些明星的素食方式更加科學、合理，既滿足了身體對營養素的需求，又保持了良好的身體狀態。

方大同和大S的離世，讓我們看到了盲目信仰素食的風險。他們的悲劇提醒我們，無論選擇何種飲食方式，都應該以科學為依據，注重營養素的均衡攝入。同時，公眾人物在推廣素食理念時，也應該承擔起科學引導的責任，避免誤導粉絲和公眾。

此外，我們還應該認識到，健康從來不是非此即彼的抉擇。無論是素食還是葷食，都不是絕對的健康或不健康。關鍵在於個人的身體狀況和需求，以及飲食方式的科學性和合理性。因此，在選擇飲食方式時，我們應該根據自己的身體狀況和需求，結合科學營養知識，做出最適合自己的選擇。