各位美女們，是不是一方麵想要減肥，另一方麵又找不到適合的運動呢？看看下麵的幾個動作，隻要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？
誘惑第一級：乳溝——鞏俐
10多年前，鞏俐第一次在柏林電影節上亮相，穿著露出乳溝的旗袍站在紅地毯上，自信地麵對閃成一片的鎂光燈時，西方媒體發出驚歎：“這個中國女人的三圍竟然和瑪麗蓮·夢露一樣！而且，她比夢露深刻！”
乳溝總是能給人以誘惑，體現女人的柔美。
漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部，如果想突出你的胸部曲線，運動是再好不過的方式，它可以從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。它也完全可以幫你實現你的夢想，擁有一個豐滿、曲線分明的胸部，以及迷人的乳溝。
乳溝在哪裏?
女性豐滿的乳房中間自然會形成一條溝壑，這就是我們非常熟悉的乳溝。
乳溝為什麽性感?
乳房是女性最美麗的象征。乳溝也總是能給人以難以抗拒的誘惑，很好地體現出女人的柔美與性感。
看看男人怎麽說“乳溝”
“女人的乳溝讓人感到親切，並將女人的母性發揮得淋漓盡致。細膩渾圓的邊緣中一抹暗充分地挑起了我的向往，禁不住會想去愛撫，探個究竟……”
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誘惑第二級：鎖骨溝——張曼玉
張曼玉是一位白金品質的美女，她代言白金飾品可謂相得益彰，尤其是她戴著項鏈的一瞬間，鎖骨溝深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，頸間嫵媚流轉，春意忽生。
鎖骨溝讓女性更優雅，能夠襯托姣好的圓臉。
鎖骨溝的美麗與否，與頸部保養有莫大聯係。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部，加之相應的塑形保養品及按摩
手法，鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡的誘惑力量。
鎖骨溝在哪裏?
人體的鎖骨全骨成S形，橫架在胸廓的前上方，說白了就是脖子下麵的兩根橫的長骨頭。鎖骨凸起與上方肌膚形成鎖骨溝
鎖骨溝為什麽性感?
鎖骨溝是女性身體最美麗的風景線之一，它可以修飾臉型。
看看男人能怎麽說“鎖骨溝”
“鎖骨溝與肩相連，它與香肩直接勾勒出女性上半身的氣質與曲線。當呼吸的時候，若隱若現的鎖骨溝，有一種醉人心弦的嫵媚。”
莫文蔚對背部的器械鍛煉未曾中斷過。甚至每晚她都要堅持20個仰臥起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背後還出現迷人的蝴蝶肩，要知道這可不是每個女人都能擁有的。
有了這條脊柱溝，女人的身材看起來更加修長有型。
完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀，想要擁有一個人人稱羨的背部，每周一次的深度去角質的背部護理不可少。而每天隻花10分鍾做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也增加背部肌肉的緊實度。
脊柱溝在哪裏?
脊柱也就是脊梁骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。
脊柱溝為什麽性感?
深藏於女人背後那條長長的脊柱溝，不僅讓我們的身體修長有型，還魅力十足。
看看男人怎麽說“脊柱溝”
“或站或坐，或側或臥，全部的美麗抽象為一條細膩光滑的曲線，再彌散開去，及腰及臀，由此具體的美化為詩意的幻想，而這幻想又凝聚於那彎曲的線影…”
這是一個經常被人忽略的美麗風景，一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。
纖細的上手臂是你能擁有臂窩溝的關鍵所在。上臂是女孩兒們最容易堆積脂肪的部位之一，簡單的啞鈴操或徒手手臂小操都可以讓它變得堅實、纖細和更加協調，隻需要你做一點小小的努力。
臂窩溝在哪裏?
臂窩其實就是女孩子腋下的那個“小窩”，但貌似大多數女孩子的這個窩都不太明顯，因為手大臂的贅肉太多了。
臂窩溝為什麽性感?
它是被眾人忽略的美麗風景，當我們舉起雙手時，它能讓我們更加風情萬種。
看看男人怎麽說“美人溝”
“女人越是隱藏的地方就越誘人!然而腋窩卻是一個個例，腋窩的出現隻有兩種：看得見和看不。個人來說喜歡看到女人腋窩，不論是有毛還是無毛……”
誘惑第五級：肚臍溝——李孝利 小巧的肚臍能讓人浮想聯翩。
要有小巧的肚臍溝必須減去腰腹部的贅肉，而這個部位的贅肉簡直就是我們最大的敵人，要殲滅這個敵人首先必須調整自己的生活習慣;其次，比較快速有能見到明顯效果的瘦腹方式，當然還是運動!
肚臍溝在哪裏?
肚臍、臍，俗稱肚臍眼。它位於腹部正中線上，它與肚臍下麵的腹部肌肉形成一個凹陷，就是肚臍溝。
肚臍溝為什麽性感?
平坦的毫無贅肉的小腹一直是令人豔羨的，而小腹上的肚臍溝能讓浮想聯翩。
看看男人怎麽說“肚臍溝”
“夏季，很多女孩都會選擇露臍裝來展示自己的身材，可是很多女孩的肚臍卻並不那麽美觀……”
