博文原文:
北京的春天，總是來得那麽晚，又那麽的短暫。但或許正是因為這樣才顯得尤為珍貴。
天氣好了，整個人的心情都變得格外好。和好久沒見的朋友約在798，即使就散散步，喝杯咖啡也好。或是和家人去戶外做做運動，頓時感到筋骨舒展，渾身的細胞都活躍了起來。
總是聽到很多朋友抱怨“哪有時間運動啊！”每天麵對著強大的手機輻射和電腦輻射，穿梭於城市的各個角落，我們真的忙到無暇照顧身上的每一個零件。但其實我們忽略的正是我們最親的“朋友”。
為了避免我們在二十歲就腰椎間盤突出，為了防止我們在三十歲就高血脂高脂肪，為了確保我們有足夠好的身體去完成我們的夢想，從現在開始，利用周圍一切能夠利用的，運動起來吧！
“頭發甩甩，大步地走開！”在單位，能站千萬不要坐。在家裏，能坐千萬不要躺。在公交、地鐵上，把座位讓給身邊的任何一個人吧。即使是在散步，也要注意隨時挺胸收腹。下班後，做做瑜伽，跳跳拉丁，都是非常不錯的選擇。
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