中秋節快樂！楊千嬅最近為10月12日的個唱忙得不可開交，早前更到了東京受訓，幸好趕及中秋前返港，與家人共度佳節，始終月圓代表團圓，和父母開心團聚。
楊千嬅說：“團圓飯照食、肥也照減，繼續吃得清淡，哈哈。因為做一個好的演唱會要有好多因素，而作為歌手的責任，除了努力練歌排舞外，身體體能也是重要一環，所以我特意找了一位健身教練為我安排運動程序表和飲食餐單。”
她續說：“我留意到坊間很多人對節食減肥有許多錯誤觀念，以為不食或食少一些就是節食，其實，一日3餐真的很重要，就我個人而言，早餐一定會食、並且可食多些，午餐則正常，而每晚8時後則不吃澱粉質或高熱量食物。由於有教練為我每日計算需要攝取的營養，所以餐單日日不同，但我也可以與大家分享部分現在我經常會吃的食物：主菜多以白烚雞肉、不用油幹煎的蝦或三文魚為主，不過要留意的是以上兩項種類每餐隻可2選1，並且必須配以菜和白飯。”
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很多人誤以為減肥要戒除澱粉質，但澱粉質食物的熱量不單少於脂肪的一半，更能提供很多人體必需的維他命B，有助身體運用熱量，而缺乏維他命B則有機會令新陳代謝率減慢，導致減肥的速度減慢，所以每天吃適量的澱粉質反而是有助減肥。
而主菜方麵其實可以有很多選擇，雖然肉類中多數隻選雞肉甚至雞胸肉，貪其脂肪少，但海鮮就差不多各項種類都合適，例如最普遍的魚、蝦、蟹是沒問題的，隻要用白灼或幹煎的方法便符合“3低”要求(低油、低鹽、低脂肪)；多些選擇能打破節食餐單的悶局，並且食得放心又開心。
以約100克計算，白飯約130卡路裏、青菜普遍也不過50卡路裏、而去皮白烚雞肉120卡路裏。
楊千嬅由今日（9月25日）起一連3日，每天都會送出1份親自挑選的禮物給《星島日報》的讀者，想索取禮物讀者，隻要集齊3日不同的印花，填妥以下表格，貼在信封背後，寄到香港筲箕灣東旺道3號星島新聞集團大廈15樓娛樂版收，信封麵注明“索取楊千嬅禮物”，便有機會得到3份禮物中的其中1份，名額3個，先到先得，送完即止，以戳郵日期為準！
一向關心Fans的事業和學業的千嬅，以新碟《楊千嬅Meridian》作為送贈Fans一連3份禮物的首選，正是希望以音樂陪著大家迎接這個9月新學期的挑戰，以及為忙於在工作上拚搏的人紓緩緊張的情緒。又以歌曲名稱祝福學生們於學校有美好的《集體回憶》、學懂《人情世故》、將來當上《傑出少年》；而在職人士則要學會《化》、《每當變幻時》也能適應、做人更加《知情識趣》、和《別阻我開心》以減輕壓力。