楊欣
“好身材”一直以來都是所有美眉們最渴望得到的，尤其是對於娛樂圈裏的美女們來說，“完美身材”更是她們“闖蕩”娛樂圈的資本，而對於如何保持身材，各路美女們則自有高招。
[散步減肥型]
楊欣：散步散出好身材
一提起內地影視圈小花旦、《手機》裏呂桂花和牛彩雲的扮演者——楊欣，大家肯定會想到她激凸火爆的身材。而楊欣的好身材也不是白來的，而是通過不斷的“揮汗如雨”和飯後百步走、千步走練就出來的。
平時拍戲也好，在家休養也罷，楊欣始終不忘體育鍛煉，她所熱衷的運動是在跑步機上跑步，為此，她還專門買了一台跑步機放到家裏的小客廳，有空就上去跑上一小時，直到大汗淋漓。
楊欣另外一個運動減肥的秘訣就是散步，對此她還有一番高論：“別看散步沒什麽大幅度的運動，但它不僅可以減掉身上的贅肉，而且在戶外慢慢的走走，呼吸新鮮空氣還可以怡情養性呢。”在家的時候，她就帶上她的寶貝狗狗，在小區裏邊遛彎兒，如此還能一舉兩得，減肥溜狗兩不誤。
[飲食減肥型]
孫菲菲：最愛吃辣椒
《完美》中那個身材高挑的歡子、《北京，我的愛》中那個清瘦苗條的楊雪讓觀眾記住了外形演技俱佳的清純女孩孫菲菲，尤其是她玲瓏有致的高挑身材，不僅迷倒了無數國內觀眾，就連韓國的少男少女也為之傾倒。
身材完美的孫菲菲減肥的絕招還真是讓人大跌眼鏡——吃辣吃出來的好身材。孫菲菲認為吃辣椒能燃燒脂肪，因此有助於保持身材。而且，孫菲菲“吃辣”的曆史還著實不短，在北舞上學的時候她就特愛吃辣，不但平時“辣”不離口，隔三差五還要去吃一頓麻辣火鍋，吃辣鍋蘸辣醬。要是覺得不過癮，還要喝幾口火鍋裏的辣湯才肯罷休。
眼下剛剛從外景地回到北京的孫菲菲，在熬過了辣椒醬泡方便麵的劇組苦日子後，終於有機會到火鍋城裏大快朵頤、慰勞自己一番了，朋友們都說，跟她一起吃飯，瞧她吃辣椒的勁頭真叫嚇人。
趙雪蓮：多吃煮菜少吃油炸
憑借《漢武大帝》、《如此多嬌》、《一雙繡花鞋》而迅速竄紅影視圈的新一代玉女掌門人趙雪蓮，無論是臉蛋還是身材都讓無數少女羨慕不已。但又有誰能想到如此好的身材竟然是“吃”出來的。
率性的趙雪蓮酷愛各色小吃。她吃東西隨心所欲，從不刻意減肥，卻有著讓人嫉妒的好身材。原來，她的秘訣就是“多吃煮菜，少吃油炸。” 趙雪蓮說，煮的菜不僅味道鮮美，富含營養，更重要的是含脂肪量少，既利於保持身材，又利於身體健康。
當然，經常運動也是她的另外一個好習慣，高興的時候，她會遊泳遊上一個多小時。
王瑩：少吃主食多吃肉
被業界稱為“漂亮美聲”的青年歌唱家王瑩，不僅聲音漂亮，而且人也長得美，尤其是她苗條的身材，讓許多人驚詫不已——原來唱美聲的嗓子這麽大號的歌手也可以這麽苗條，也可以有這麽細的腰。
身為解放軍藝術學院聲樂老師的王瑩從來不用刻意減肥，因為身為一名老師，王瑩每天必須早起，而作為一名歌手又要常常錄歌到深夜，長期的睡眠不足讓王瑩想胖也胖不起來。對此，王瑩還開玩笑的說：“這樣多好，還省了買減肥藥的錢了。”
不過，平時不忙時，王瑩也會注意保持身材，畢竟女孩子都怕長胖。她的減肥“秘籍”就是“少吃主食多吃瘦肉”。王瑩說：“主食裏含有太多的澱粉，吃多了很容易長胖，但吃瘦肉就不容易發胖，而且還有美容的功效。”
陳數
[瑜伽減肥型]
陳數：完美身材“修”出來
在《古城諜影》、《暗算》等熱播劇中有上佳表現的“小青衣”陳數，保持身材的良方既不是吃藥也不是節食，而是堅持修煉瑜伽。
優雅的知性美女陳數“修”瑜伽也頗有年頭了，在這項運動還是冷門、鮮為人知的的時候，有著十幾年專業舞蹈功底的?投澡べぴ碩?橛卸樂櫻?種?院閾尷傲宋迥旰蟠鐧攪艘話閎絲嗔釩四瓴拍艽鐧降乃?劍?⒃諏僥昵盎竦昧擻《雀實罔ょ煆г褐屑督塘吩敝な欏?/p>
陳數說：“瑜迦不僅可以保持身材、美容養顏，而且還可以讓人內外兼修、怡情養性。”陳數凹凸有致的身材無疑就是得益於長期堅持瑜伽運動而“修”出來的，而且她身上知性美女的獨特氣質想必也跟瑜迦不無關係。
安雅：“功夫”裏練出來的好身材
在《古惑仔》、《BadBoy特攻》等電影中以“性感女神”形象出現的當紅女星安雅，集天使的麵孔和魔鬼的身材於一身，尤其是她完美的身材更是讓無數少男為之傾倒。而安雅保持身材的秘訣就是運動。
體操、騎馬、高爾夫、跆拳道、齊眉棍都是安雅喜歡的運動，她說體操能體會到舒展和優美，騎馬能感受到縱橫馳騁的快樂和大自然的清新純樸，跆拳道能鍛煉她的腿上功夫，齊眉棍能練就出手臂肌肉，而高爾夫則能呼吸新鮮空氣，更重要的是這些運動都能夠消耗脂肪，保持身材，有利於身心健康。
《尋找周傑倫》讓浦蒲一炮走紅，而這位氣質與眾不同、純樸率真的短發女孩在影片中矯健的身手和健美的體型也在觀眾心中打下了深深的烙印。
一眼看上去浦蒲就是個酷愛運動的女孩，爬山、跑步、遊泳、打籃球、跳街舞都是她所喜歡的運動，尤其是瑜伽，更是她的最愛。浦蒲說：“拍戲累的時候練一練瑜伽，不僅可以緩解疲勞、舒緩心情，而且還可以減掉身上的小贅肉、保持好身材。”
另外，浦蒲也很注重飲食健康，就連平時喝的飲料都是一種特製的桃子味的美容醋,裏邊添加有多種微量元素,不僅有減肥功效，而且還能美容養顏。
[加班減肥型]
值得欣慰的是，該專輯甫一亮相，就憑借著自身的眾多亮點在內地歌壇引起了一場小地震，而且還熱到了海外，但是也有一點遺憾，那就是這加班減去的幾斤肉，現在又偷偷長回來啦。
