　韓國女星李恩珠因抑鬱症自殺身亡，而在數部影視作品中，她扮演的角色均離奇死亡。入戲太深、壓力過重，成為其匆匆離世的一大緣由。外人眼中風光的背後，卻是一大堆的無奈與哀怨，這不禁讓人對明星的處境再度擔憂。　　想想在你我身邊，因工作壓力太大而導致情緒低落的也大有人在，但偏偏明星們逃不脫鏡頭的追捕，甚或，在鏡頭的放大下，無抑鬱症的也生出抑鬱之症。為此，上海的心理專家指出，除了借助醫生和藥物的治療外，站在抑鬱症高發期邊緣的明星們應該發起一場自救運動，和抑鬱症鬥爭到底。　　有不少明星就做著這樣的自救工作，有的已經成功，有的尚在努力。不管方法高明或低俗，目的卻隻有一個：明天笑著起床。　　[高招]運動治療法　　曾經的天王郭富城近年事業陷入低穀，卻依然保持著良好的心態。除了心裏一直有否極泰來的信念，還有就是愛好運動的習慣幫助了他。郭富城表示，其實在最初的階段，心情也有過低落，甚至想過放棄。但隻要一進入健身房健身，精神馬上就恢複了。　　●專家點評：通過物理運動刺激神經，絕佳的辦法。　　義工治療法　　喜劇明星也換上抑鬱症，多少有些讓人難以相信，不過事實就是這樣。在銀幕前過多地挖掘了自己的快樂細胞，到了生活中就再也笑不出來了。英國的喜劇巨星憨豆先生就是這樣一個情況。他曾在美國亞利桑那州的一家診所進行心理治療。該治療中心曾對眾多明星進行心理治療。在那兒，這位48歲的影星住在一間陳設簡單的小屋裏。不過除了日常的治療外，憨豆先生還會幫助其他病人，醫生表示，在幫助其他病人的同時，有助於更好地認識自己，緩解症狀。　　●專家點評：隻要在醫生的協助下，這種方法很值得一試。　　[奇招]轉移治療法　　在經曆了上世紀90年代中期的創作高峰之後，近年來周華健的作品明顯減少，每每發專輯收歌時，都是萬分地痛苦。因此，周華健的情緒狀態也曾經受到過很大的影響。不過現在他找到了處理情緒的辦法，就是轉移注意力。在寫不出歌的時候，他就專心做網站，找一個出口滿足自己。　　●專家點評：不可多試，否則你永遠做不完想做的事。　　整容治療法　　整容也和抑鬱症有關？回答是肯定的。娛樂圈競爭太激烈，永遠有比你更青春靚麗的麵孔站在後麵。不少明星就是因為自己不夠年輕貌美而頓生抑鬱心理，這個時候，通過整容讓自己重拾自信，也不啻一個辦法。2000年，在和布魯斯·威利斯離婚後，女星黛米·摩爾成了一個肥胖的家庭婦女，但在息影5年後，她通過整容讓自己恢複成一個無可挑剔的美人，從而征服了比自己小15歲的阿什頓·庫徹。在好萊塢，大大小小的明星一年花在整容上的錢超過了1億美元，而整容者都有一個共同特征：缺乏自信。　　●專家點評：隻能偶爾為之，絕非長久之計。　　購物治療法　　很多女明星都采用購物的辦法來減壓。18歲就入行的張柏芝在經曆了鋒芝戀的傷痛之後，曾經瘦得不成人形。但天性潑辣爽快的她通過爽快地花錢減壓，那一年，光是用在購物上，她就花掉了800多萬港元。無獨有偶，在經曆了2003年事業輝煌後，楊千女華在去年事業並不順利，收入也減少許多，但她花錢的速度並沒有隨之慢下來，近來更頻頻光顧名牌商店，數萬元輕鬆花掉。　　●專家點評：治標不治本，雖逞一時之快，但隨後就會產生更長時間的疲憊。　　[歪招]哲學治療法　　喜劇明星中，金·凱瑞也是長期受到抑鬱症困擾的一個。金·凱瑞嚐試過很多辦法擺脫，但都鮮有成效，直到他確定自己的生活哲學。金·凱瑞表示，自己的生活哲學就是：享受現在的生活，珍惜現在擁有的一切，像個小孩子一樣盡情地去享受生活，做真實的自己。金·凱瑞說，現在自己非常欣賞老子的道家哲學，甚至喜歡上靜坐獨處和清心寡欲。他的一係列顯著變化讓朋友很擔心：長此以往，他是否終有一天會變成出家人？但他果真不再抑鬱。　　●專家點評：這需要明星本身要有很高的文化素質,並非每個人都能嚐試。　　情感治療法　　新加坡歌手何耀珊曾經是個很嚴重的抑鬱症患者，完美主義的她個性十分好強，無論是學業還是戀愛，都一定要追求完美，所以諸事不順。愛鑽牛角尖的她甚至在16歲那一年，一年裏就結交了42個男朋友。直到真正碰上了現在的丈夫，感情有了皈依，病情才好轉起來。　　●專家點評：可遇而不可求。(記者韓壘報道)