由於機體功能減退，中老年人的抵抗能力下降，在寒冷的冬季尤其應該注重身體的保養。食療是調理身體的有效方法。那麽中老年人冬季進補吃什麽好？以下這9種食物是中老年人養生健體的好選擇。1、黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等。有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性[閱讀全文]
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健康養生
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(2019-01-30 17:43:17)
由於機體功能減退，中老年人的抵抗能力下降，在寒冷的冬季尤其應該注重身體的保養。食療是調理身體的有效方法。那麽中老年人冬季進補吃什麽好？以下這9種食物是中老年人養生健體的好選擇。1、黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等。有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性[閱讀全文]
(2019-01-27 18:09:17)
眼睛和其他的器官、皮膚、骨骼是不一樣的，特別是視神經，它一旦損傷了，就是不可修複的。所以大家一定要重視眼睛的保護。在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利於眼睛功能的營養物質。那麽，你知道有哪些食物能保護眼睛的嗎?眼科醫師大推的護眼食物隻要食材具有抗氧化能力或富含維生素A、C、E或葉黃素、DHA、花青素、蝦紅素，[閱讀全文]
(2019-01-23 18:32:58)
過年快到了，雖然現在過年氣份不似以前，但還是會多少購置點年貨，但是如何才買到健康又有保障安全的年貨呢？各地年貨大街開市，選購各類南北幹貨與過年零食，食品藥物管理署提醒民眾，年菜食材選購應注意包裝完整、瓶罐裝不變形、散裝顏色應自然沒有負麵氣味，買回家後密封保存避免受潮，販賣場所與販售者個人衛生也會影響食材的安全。前食藥署署長表示，有[閱讀全文]
(2019-01-22 19:38:12)
健康長壽是每個人的心願，但是在我們日常生活中一些看似平常且無害的習慣，日積月累之下，卻可能對健康造成不良的影響，侵蝕著人類的預期壽命。哪些是生活中應該避免的事呢？根據美國《世界新聞網》刊文，總結了“導致折壽的10大驚人發現”，提醒大家當心生活中的“10大折壽惡習”。10大折壽惡習1、大男子主義美國《愛特網》報導指稱，根據研究發現，[閱讀全文]
(2019-01-14 23:50:29)
冷風颼颼，來一碗熱騰騰的薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨……舒筋活血，大呼過癮。冬天，就是要“進補”！中醫傳統理論認為“冬不藏精，春必病溫”，冬令進補可以暖身禦寒，調養身體，以應對來年生活中的挑戰，因此，對中國人來說，冬天進補是傳統的大事。依照體質選對食材中醫師表示，藥膳的食材沒有好壞之分，隻要選擇適合自己體質的食療就是好[閱讀全文]
(2019-01-09 18:41:34)
環境中之致癌物似乎不少，因此要防範環境汙染物導致癌症，日常生活中，是不是隱藏著許多致癌因子？答案是肯定的，提醒大家注意以下用品和食物。用品類1、紙巾含過量漂白劑調查顯示，多種紙巾產品都不符合標準要求，主要是細菌菌落總數和柔軟度不合格。質量差的衛生紙不但細菌超標，長期使用含有過量螢光漂白劑的衛生紙還可能致癌。不少消費者在選購衛生紙的時[閱讀全文]
(2019-01-07 18:56:39)
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麽辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣。以下介紹給你養護牙齒的10種好食材，一起來看看吧！10種好食材幫你護牙1、蘋果蘋果纖維粗，就像牙刷可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內[閱讀全文]
(2019-01-02 01:33:25)
擁有一雙細長的美腿是許多年輕女性的夢想，但是腿部又是人體容易堆積脂肪的部位。一些年輕朋友就常常煩惱，如何減去這些贅肉？以下為您介紹美腿瘦身減贅肉的8個方法。8招美腿瘦身方法1、空中踩自行車在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鍾，這樣能鍛練到大小腿肌肉，達到瘦腿的效果。用腰部撐起，並且腿部還要往上抬。盡量讓腿筆直的騎腳踏[閱讀全文]
(2018-12-26 18:01:54)
寒冷的冬季是心腦血管的高發期，而腦梗更令人聞之色變，不但給我們的健康造成極大的危害，且給患者、家庭和社會帶來沉重的負擔。冬季預防腦梗，盡量少吃3種菜，常喝2種水，務必記住3個信號。少吃3種菜1、高濃肉湯寒冷的冬季，正是進補佳節。很多人喜歡喝點肉湯，覺得暖身又有營養。不過，提醒大家：高濃的肉湯含有較多鹽分，不利於血壓健康，會為腦梗埋下隱患，[閱讀全文]
(2018-12-20 00:22:01)
在日常生活中，烹飪食物的時候，許多人常常把好多蔬菜中不被我們知道的寶貝給扔了，其實，很多蔬菜的葉子或其他部分的營養價值並不輸給我們平時食用的部位，甚至還能防癌、降血壓、健胃、護肝……以下介紹給大家認識一下。1、芹菜葉通常我們吃芹菜的時候會把葉子摘掉，殊不知芹菜葉比起芹菜莖含有更豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E以及礦物質[閱讀全文]
