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美國公布“10大折壽惡習” 快看看你有嗎?

(2019-01-22 19:38:12) 下一個

健康長壽是每個人的心願,但是在我們日常生活中一些看似平常且無害的習慣,日積月累之下,卻可能對健康造成不良的影響,侵蝕著人類的預期壽命。哪些是生活中應該避免的事呢?根據美國《世界新聞網》刊文,總結了“導致折壽的10大驚人發現”,提醒大家當心生活中的“10大折壽惡習”。

10大折壽惡習

1、大男子主義

美國《愛特網》報導指稱,根據研究發現,性格頑固和堅持大男子主義(例如:一味強調“男主外,女主內”等)的男人,比性格相對較隨和的男人長壽機率低46%。原因是前者更容易選擇不利於健康的生活方式,因此短壽的機率會更大。

2、乳房太大

英國《每日郵報》刊登研究發現,乳房太大對女性而言不是好事,恐會使女性壽命縮短5年。原因是體重超標更容易導致關節疼痛、頭痛、整形手術、肥胖症和罹患糖尿病的危險。

3、過早退休

美國《網絡醫學博士》刊登的一項研究發現,和65歲退休的人群相比,55歲就從職場退休的人群,10年內死亡危險會增加89%。研究人員分析指出,兩大關鍵原因是:身體活動量明顯減少和生活失去目標。

4、吃紅肉太多

據美國全國廣播公司(NBC)新聞網報導,每天攝入至少4盎司(約合114克)的紅肉或加工肉食,會導致早亡危險增加30%。

5、愛吃爆米花

經常吃爆米花會增加嚴重肺病的危險,縮短我們的壽命。
經常吃爆米花會增加嚴重肺病的危險,縮短我們的壽命。(圖片來源:Adobe Stock)

爆米花是許多人喜愛的美味零食,但是,提醒大家:美國《探索健康頻道》刊登的研究指出,爆米花的黃油味來自化學物質雙乙酰。經常吃爆米花會導致該物質過量攝入,增加嚴重肺病的危險,縮短我們的壽命。

6、忽視牙齒健康

美國加州大學伯克利分校一項研究指出,不經常用牙線清潔牙齒,不僅增加牙病危險,而且會增加心血管疾病危險,可能會折壽6年。

7、服用安眠藥

英國《每日郵報》刊登的一項研究發現,經常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

8、看太多電視

根據英國《衛報》報導,《英國醫學雜誌》刊登一項關於“久坐行為”的研究發現,長時間窩在沙發上看電視會增加早亡的危險,而每天看電視2小時則會導致折壽1.4年。

9、愛睡懶覺

據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報導,加州大學一項為期6年,涉及110萬患者的睡眠研究指出,每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6~7個小時的人早亡危險更大。

10、長時間乘車或開車

《美國預防醫學雜誌》刊登一項新研究發現,每天上下班長時間乘車或者開車會導致多種疾病和健康問題,縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高,以及身體質量指數上升。

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閱讀 ()評論 (7)
評論
wjhwsh 回複 悄悄話 美國公布越來越是垃圾,不值得信。不運動、抽煙、酗酒、吃垃圾食品這都排不上?
北美平民2015 回複 悄悄話

胡說八道。早退休早享福。廢話,你什麽錢都沒有,退啥休?


富春江南 回複 悄悄話 好帖
大榮確 回複 悄悄話 除了不會開車,我爸所有惡習都有,而且抽煙喝酒,現在也八十多了。雖然有糖尿病高血壓等常見老年病,看起來再活若幹年也沒問題。如果他把這些惡習都去掉,豈不是能活到150?
這些所謂惡習信息來源不同,普通讀者沒法核實驗證,隻是左媒為了塑造自己理想的生活模式而做的宣傳罷了。
zhu286 回複 悄悄話 還有失眠
飿崆 回複 悄悄話 第三條就是放屁,現在的人一退休,先拿一大筆現金,然後每月有退休金,都琢磨著cruise,旅遊,度假,打麻將,跳舞,MLGB長命百歲。
IrvineLotus 回複 悄悄話 居然沒有熬夜,吸煙,喝酒....
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