從大峽穀回來後在臉書上貼了幾張照片，有朋友評論："Clearly,youliketheGrandCanyon".我回複："Yes,always#1".自從2016年從北到南（NorthKaibabTrailtoBrightAngelTrail)第一次穿越大峽穀後,seemstheCanyonkeepscallingmebackallthetime。在Facebook加入的GrandCanyonHikersGroup上看到一對六十多歲的夫婦寫道：Wedidit!1sttimersforus,62yearsyoung!Can’twaittodoitagain.Iwassosadafterwefinished,was...[
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BlueCrabBoltSeriestrailrunning#3是在LitteleBennetRegionalPark舉行的。這個公園位於馬裏蘭州的MontgomeryCounty.這個公園有超過25邁的trail,還有一個高爾夫球場，非常漂亮的一個區域公園。這是這個係列的第三個也是最後一個比賽，是在8/26進行的。
Trail路線圖
比賽當天一如既往的晴朗好天氣，氣溫和濕度非常適合跑步，農村的早晨空氣清新，散發著泥草的氣息。
比賽從這裏[
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BlueCrabBolt係列的第二個trailrunningrace是在馬裏蘭州Germantown的SchaefferFarms跑的。本來的日期是7/29，但由於那天暴雨，就延後一個星期改到了8/5進行。主辦方考慮到跑者也許在這天已經schedule了其他的事情，所以給出了選擇，可以跑，也可以不跑。不跑的話給credit,一年內有效，明年跑的話免費。盡管我和朋友約好了去OceanCity吹海風，聽海濤（朋友說的），曬太陽，拍美照來著，但我[
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1.日本行第五天是自由活動，有些人去了迪斯尼，有些人去台場吃喝玩樂，我們去了東京著名的銀座。
因為朋友的朋友家住東京，出發前朋友的丈夫，也是我的同學，非要通知他的這位朋友我們去東京的旅程，我的意思不要告訴人家，出國在外的人知道，如果不是周末的時間，咱們早九晚五的上班人員時間有多緊張。雖然這位東京友人有自己的公司，時間靈活，但時間就[
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因為這雙鞋，今年夏天一口氣注冊了三個trailrunningraces.
話說REIAnnualsales的時候去店裏閑逛，第一眼就瞄上了這雙鞋。穿上試了試，大小和舒適程度都特好，最主要的是喜歡這個顏色，不但可以和我的好多戶外運動服裝搭配，還非常地stylish.試後得知是防水的trailrunningshoes.想想自己幾乎不跑trail,而且家裏鞋子已經泛濫成災了，算了，不買。但草是種下了，心裏老是惦記著[
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日本行第四天：中部-箱根-東京
早餐後，乘大巴前往箱根地區。今天的主要景點是平和公園，開車到富士山的五合目，參觀地震館，然後是淺草寺，晚上住東京的瑪珞德成田空港酒店。
前往平和公園的路上，在巴士上拍到的富士山。
1.第四天的第一站：平和公園。
平和公園是典型的日式庭園建築，廣植各種樹木及花卉，仿如人間美境。這裏也是遠觀富士[
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日本行第三天：大阪-京都-中部
第二天晚上入住的酒店是LakeForestResort.從道頓掘回到酒店後天色已黑沒摸清酒店外麵的情況，第三天六點多起床拉開窗簾往外望去，哇，無敵美景呀！隻後悔沒早點起來拍日出。酒店下麵是一個被層巒疊嶂的青山包圍的高爾夫球場。網上說這裏也是一個高爾夫俱樂部，難怪酒店一樓都是與高爾夫相關的器械和衣服在賣。
太陽已經升起老[
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第二天：名古屋-奈良-大阪。晚上住大阪LakeForestResort別館。
第一站：東大寺和奈良神鹿公園
早餐後乘旅行社的大巴前往奈良。這段路很美，大巴開在群山綠樹掩映環繞的曲曲彎彎的山路上，風景美極了，也就是這段路徹底改變了我來之前對日本都是喧囂擁擠的城市的憑空想象，原來日本也有農村，也有山，而且還那麽美，空氣還那麽清新。
幾個小時後抵達奈[
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說起來此次的日本之行還真的是一個說走就走的旅行。朋友得知我要回國休假，問我想不想和她一起去日本玩一周。說實話，我對去日本旅遊沒有太大興趣，到不是啥曆史上的原因，主要對玩城市不感冒。加上此次休假隻有三周的時間，想全部用來陪老媽。跟老公提起這事，他說，有伴一起去，多好的機會呀！他說每次回國你都是呆在老家哪都不去，陪老媽兩周足以。想想也[
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Clyde's10k是我們小鎮子上一個很受歡迎的race,這個活動在每年的四月份的第二個星期天舉行。因為今年的第二個星期日是EasterSunday,所以就提前了一個星期。說是10k,實際距離是6.30個邁。我不是racer,因此速度對我來說不重要，重要的是參合，哈哈哈。
我喜歡在戶外跑步，冬天天氣冷黑的早，雖然家門口社區的免費健身房“麻雀雖小”，健身器械卻是應有盡有，但總覺著[
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