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記錄美景美物。
因為這雙鞋，今年夏天一口氣注冊了三個 trail running races.
話說 REI Annual sales 的時候去店裏閑逛，第一眼就瞄上了這雙鞋。穿上試了試，大小和舒適程度都特好，最主要的是喜歡這個顏色，不但可以和我的好多戶外運動服裝搭配，還非常地stylish. 試後得知是防水的 trail running shoes. 想想自己幾乎不跑 trail, 而且家裏鞋子已經泛濫成災了，算了，不買。但草是種下了，心裏老是惦記著。終於沒能忍住，在年度 sales 的最後一天去店裏拔了草，還自我安慰，先買回家，實在派不上用場再去退貨，反正它家穿與不穿都是一年的退貨期。正在這個負罪感的檔口，同事問我注冊了今年的 trail running race 沒有，去年他就問過我，今年年初的時候他也提醒過我，早注冊有優惠，去年因為徒步大峽穀和別的事情，沒跑成。今年的正猶豫，正好他又問起這件事，我說，好呀，我正在給自己找一個理由來留下這雙鞋呢。馬上注冊，不僅一個，而且三個。這可好，130 多刀的鞋錢沒退回來，又搭進去$117.25 注冊費。哎，罪過呀罪過，哈哈！
這三個 races 叫做 Blue Crab Bolt Trail Running Series, 分別在六，七，八月份的馬裏蘭的 Montgomery County 的三個公園裏的 hiking trails 跑。今年是第八界。每個 race 有5k 和10k。我報的都是5公裏的，因為是第一次 trail run, 想先看看情況再說，喜歡的話明年再跑10公裏的。
這次的 T-shirt, 上麵有三個 race 的時間和地點。主辦方夠摳門兒的，三個 race 就一個 shirt.
Race #1 在 6/24，地點是馬裏蘭的 Seneca Creek State Park. 5k 的 course 是沿著整個Lake Shore Trail 跑的。這條小道有的地方很窄，隻能容一個人過去。小道沿著湖邊，有上坡也有下坡，手機顯示288 ft elevation, 很漂亮也有些挑戰性，很fun。
5k course map. 我跑了一會兒才意識到忘了turn on 手表了。所以這個地圖的起點和終點沒有銜接上，實際距離5.2k.
Clopper Lake. 5k 的 course 就是圍著這個湖跑的
Lakeside field - 起點和終點都在這裏。比賽八點開始，要提前到這裏領 shirt and bib#. 跑之前有人在湖邊溜溜，也有人在熱身。
等待起跑
開跑
跑回起點，也是終點
同事向終點衝刺。因為他注冊早有優惠，某天午飯時間問他注冊費多少錢，他說他隻花了五十多，因為他去年在他的年齡組得了名次，所以有 credit. 前台接待女同事開玩笑說，是不是像你以前說的有個比賽，在你的年齡組就兩個人，不管如何或者第一或者第二，所有人都笑的前仰後合。（和我們一起跑的他那兩個朋友也說這是為啥他每年積極報名這個係列的原因）。他說：有過，但不是這個，這就是我為啥喜歡一些 race 的原因，不止注冊費的問題，更重要的是有成就感。哈哈。笑死人。
比賽結束，有專門的按摩師按摩，當然也少不了賽後的吃吃喝喝，而且每次吃回來的熱量遠遠大於跑走的熱量
一如既往的鐵杆跑友們。哈哈，請忽略那個大白肚皮，他可是我們幾個裏跑的最快的，他說到目前為止他還從來沒有跑過馬拉鬆，為的隻是在他 turn 六十歲的時候去跑波士頓馬拉鬆。其實那兩個的肚子也不小，我就納了悶了，他們幾個每周日都在同事女朋友的哥哥家一起 workout 一次，先舉重，然後再去跑家門口的州立公園的 trail，可肚子還是不見小。看起來不服老不行呀！他們邀請我加入他們的隊伍，和幾個老漢們一起舉鐵，我看就算了，跑 trail 嗎，到是可以考慮一下。
說起來這次跑的成績一點都不理想，究其原因，第一，星期五開始感覺有些感冒，嗓子疼，渾身痛。第二，徒步完大峽穀後落下個毛病，隻要下坡多了或者幅度大了，右膝蓋開始疼痛打不了彎。這次跑了一半的路程毛病又犯了，不得不連走帶跑的。第三個原因就是因為最近有些胡吃海喝，體重增加了兩三磅。每次跟同事說起這事，他們都會故作認真地取笑我說： 是的，你好像胖了那麽多，然後又說：哪裏你的兩三磅肉呀？我們咋找不著呀？自己的肉自己知道呀。從這周開始，我要嚴格自律，一定把那幾磅肉甩掉。飲食 back to normal. 尤其要 Cut back carbs 的攝入，我要戒饅頭，戒包子，戒大餅，還要戒燒餅，更主要的是要戒啤酒，馬上就要看見啤酒肚了，哈哈哈。
