2023年8月11日

昨晚老公說他可能患了帕金森綜合症，因為他的手抖和經常失去平衡摔倒，我穀歌了一下帕金森綜合症的症狀表現，覺得老公確實有一些帕金森病的征兆。難怪他在睡夢中拳打腳踢的，幾乎每晚的惡夢，失眠，還有頑固的便秘，疲勞和失衡…

既然生病了，就讓我拚盡全力的照顧好他吧！

今天稱重110.4磅，比昨天重了一磅。

今天打蔬果汁翠綠翠綠的非常好看，水果是蘋果橙子泥猴桃和菠蘿，蔬菜是羽衣甘藍和一點洋蔥和牛油果，水果的比例略高於蔬菜，這樣的口感更好，不然老公不愛喝。

跑步配速12:10/邁，心率135/分鍾。跑完出了一點汗，但不是大汗淋漓。

昨天還剩了杏仁豆漿和蔬果汁，但喜歡喝新鮮熱乎的，又做了新的，隻要讓自己高興對自己健康的事，就樂此不彼，這就是愛自己的方式。

昨天老公說今天去意大利餐廳吃飯，中午時問他，他又改主意了，說在家裏吃，正合我意，

我把前幾天剩下的雞肉放點番茄醬，煮一點意大利麵條，加幾朵西蘭花，比餐廳吃得更健康。

今天揀了幾件舊T恤還有姐姐寄來的一條燈芯絨半截裙，一起都扔了，以後就這樣，估計今後不會穿的舊衣服，果斷的扔掉，不然家裏堆得滿滿的，其實都是垃圾。

我發現我經常穿的用的就那麽一點東西，大部分的東西都可以扔掉，我也不會想起。清理自己的衣服鞋子是一件非常痛苦的事情，因為我總是對那些舊衣物舍不得，事實上我好多年都沒有穿過用過，以後給自己定一個規矩，就是每個月清理一下衣物，扔掉一些東西，這樣慢慢的養成習慣，就可以騰出一些空間，讓自己生活得舒服一點。

午餐我也是吃的番茄醬雞肉麵條，沒吃多少就飽了。昨天去賽馬場吃了一個三文治和一個Fish Taco，腸胃有些不適，早餐和了一杯加了薑黃粉的杏仁豆漿，感覺一下子有了精神氣，老公上午在網上瀏覽我白細胞低的各種原因，我不以為然，我隻是能量低一點，但我沒有病。

下午兩個人一起去海邊散步，赤足踏在海水裏感覺真爽！我們又一起玩單腳挑螃蟹的遊戲，幾個大浪打過來，把我高高卷起的褲子也打濕了，回到家裏，我們兩個都洗個澡，我又找到一條寬鬆的闊腿褲，把腰帶縫小一點，穿著非常舒服。

吹幹了長發，我喝了一杯冰杏仁豆漿，還喝了一杯蔬果汁，再吃了一大碗西瓜，撐得我不行。

傍晚時站樁，一入靜，全身開始發熱，微微出汗，結束後感覺神清氣爽。

每天的生活如此安寧，滿足，我非常感恩！