一天一件新事物（Day 7-9)

4/24/2024

女兒總是想讓我讀她推薦的書，可是我總是找各種借口推脫。原因一是我真的很忙，二是我覺得她喜歡的書我也不一定喜歡，我有時間還不如讀我自己喜歡的書。前兩天女兒跟我說她喜歡讀心理學的書，我挺吃驚的，因為我印象中的她還停留在讀percy jackson 之類的書。我發現自己對女兒了解太少了，她已經慢慢長大，我不open my mind去接受她，隻會離她越來越遠。於是我說我也喜歡心理學的書，要不你介紹一本給我讀？她很高興。想想以前我都是拒絕。

繼續第六章的閱讀 Suggestibility. 我的理解是指一個人對新事物，新思想是否能不帶偏見，不抗拒接受。Suggestibility 相反的就是個人的ego。這章內容我覺得很熟悉，因為讀過很多類似書籍。書中提到大腦5%是屬於consciousness （意識，思想）, 95%屬於subconsciousness, 就是潛意識，autopilot. 要實現your self placebo, 就要啟動unconsciousness. conscious mind 越強烈的人，就越難接受新事物。因為他們總是通過自己的經驗來判斷，來保護自己，所以這類人很難跳出自己這個habit的圈子，也很難激發起自身的unconsciousness. 作者說suggestibility包括3個步驟：acceptance, belief and surrender. 我知道這一直是我的問題，我總愛question，question的原因之一就是我要保護自己，我怕自己被騙，所以我很難相信，我一定要自己親身經曆過才會相信。可是如果很容易接受的話，萬一真被別人利用怎麽辦。比如說法輪功，好多人去自焚，我真的不好說這些人是愚昧還是他們做的是對的？作者也提到需要一個balance。具體要怎樣balance是比較難把握的。

另外這章也提到了當一個人身體非常疲倦，或者麵臨很大危險的時候，人的思想最脆弱，這時候反而是激發unconsciousness的最好時機，另外就是多關注內在，而不是外在。這兩點可以幫助冥想。這些應該是從佛教方麵得來的知識。道教修行也有類似的，為了減少思想，他們讓數豆子，或者不睡覺。有朋友提到他辟穀的經驗，他大概7天左右到達身體的一個極限，可是他發現一旦突破這個極限，接下去就非常容易了。我的理解就是他身體達到極限後激發了unconsciousness。所以這章的理論很多都是可以驗證到的。