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WOD

(2026-02-10 09:42:54) 下一個
40 minutes, walking

25 minutes, total, 5 circuits
squats, 150
rope jumping, 1000

28 minutes, total, 7 circuits
pull-ups, 50
rope jumping, 940

24 minutes, total, 5 circuits
pushups, 139
rope jumping, 1000

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