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今天記錄了5 sprints 所需要的時間

(2025-04-10 07:40:43) 下一個

在American football field 訓練, 容易掌控節奏

warmup and drills,30 minutes?

5 sprints, 20 minutes?

完成本年第六周第十二次訓練

重複練習可以細致品味整個過程

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