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運動、呼吸、艾炙、中藥
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七天, 可能是一個非常重要的周期

(2025-02-11 07:57:10) 下一個

昨天是連續第七天做36個引體向上和59個波比跳,?

但做最四組波比跳時, biceps tendon 在落地時出現不適, 隻能緩慢落地至plank狀態.?

所以今天停做burpees, 代之以pushups.

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