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2023 (41)
2024 (155)
2025 (200)
2026 (90)
good
這個量有點高, 需要長期大量訓練為基礎.它偏重於技術和...
Is this training volume a bit too high? Under what...
加速60步/頂峰20步/減速60步/走60步
重複5次
希望能跑出一個胖胖的拋物線
難!難!難!哈哈哈