歲月沉香
這世界很煩，但你要可愛。隻有你可愛，這世界才能變得可愛。
我可能跟很多人一樣，即便每天有各種事情繁忙，一旦閑暇下來也會不自主的拿起手機刷小視頻，遇到自己喜歡的網紅也會關注。中國女導演和編劇王潮歌是我關注的幾個網紅之一。我之所以關注她，是因為我喜歡她在視頻中經常講述一些她搞創作的故事、她編寫的一些富有哲理的小故事，以及生活中的思考問題，她有時候就是那樣閑話閑說，但閑聊的話中挺有道理的。我還喜歡她的講話風格，言無粉飾，直來直去，說話實在，沒有大話空話，就好像是麵對麵的跟你聊天，表情豐富而隨和。此外，她的穿衣風格也令我欣賞，休閑中透著時尚，清新，顏色搭配和諧，充滿品味。
在最近的一則小視頻中，王潮歌提出了一個說大則大，說小則小的問題：“人要戰勝了自己，是輸了還是贏了？” 她坦誠地分享了自己的一個“壞”毛病，那就是，半夜三更愛吃東西。多半夜呢？通常在兩三點鍾，有時候甚至自己都睡了，再起來吃東西，有時候就因為沒有吃就睡不著。
她說，突然有一天她知道了，這根本就不是她的毛病，而是一種特殊的基因，這個基因決定了她每天在那個時候會有饑餓感，要儲存一些東西，甚至是儲存甜的。
其實，我年輕時也有晚上睡覺前吃東西的毛病，後來到了中年，為了健康和減體重不得不克製，不敢隨便睡覺前吃東西，餓了強忍著。然而，不知道從什麽時候開始，我養成了另外一種習慣，也可以說是一個“毛病”，就是在讀書或者寫作的時候，喜歡吃零食。其他的時間我可以不吃零食，但凡一開始讀書，或者寫東西，便一邊讀一邊寫，一邊吃。盡管許多人都認為讀書或者寫東西需要心靜，需要全神貫注，吃東西不就分散了注意力嗎？但對我來說，邊吃東西反而讓我更加精神集中，或是說“精力充沛”，有節奏的輕微咀嚼聲仿佛讓大腦神經細胞變得更加活躍。
比如，我們在星巴克咖啡店總會看到有的人一坐就是幾個小時，他們獨自坐在那裏讀書、在電腦上打字，或者在本子上寫什麽。咖啡店來往的人群、咖啡機的聲音、人們輕聲的談話以及背景音樂似乎對他們沒有任何的影響，感覺更有助於他們提高專注力。
據查，加拿大多倫多大學有項研究顯示，約70分貝的環境噪音（接近咖啡館背景音）能顯著提升創造性思維。這種"最優喚醒水平"理論認為，適度的聽覺刺激可以增強抽象思維能力，同時抑製過度細節導向的線性思維。星巴克刻意營造的咖啡研磨聲、爵士樂與模糊人聲的混響，恰好構成理想的白噪音矩陣。哈哈…我至今沒有在星巴克寫作的經曆，改天是不是要去試試？：）
（網絡圖片）
我認同王潮歌的觀點，這些“毛病”或許真的跟基因有關。尋找基因根源，我想起了我老爸就喜歡吃零食，按照他的重慶話說：“我是一個香香嘴”（在重慶話中，“香香”通常指的是零食或小吃，而“嘴”則是指人的嘴巴。因此，“香香嘴”有“愛吃零食的嘴巴”或“喜歡吃零食的人”）。在我爸媽家客廳的茶幾上，一年四季總是擺滿了各種各樣的零食，老爸喜歡坐在客廳看電視時，一邊吃零食，一邊看，瓜子花生，餅幹糖果輪番上陣。我老媽就沒有這樣的“毛病”，我老媽則完全不同，她一般隻吃三頓飯。在我的記憶裏，老媽總有做不完的家務事，空閑下來又拿起毛線針手織毛衣，以前，我們家六口人的毛線衣褲都是老媽編織的，一年四季手沒有停過，也許正是這種忙綠的生活方式，老媽沒有養成吃零食的習慣。即便是後來，老媽不必手織毛衣，請了保姆，不必做家務事，但她空閑下來也不怎麽吃零食，她寧願看書讀報。
針對半夜三更吃東西的毛病，王潮歌想到了一個問題：“你是不是每天都在想改掉一些壞毛病？你每天都覺得自己這不合適，那不對，天天跟自己較勁，有吧？因為你覺得這些毛病都是壞的，你覺得改掉它，你就能奔更好的地方去。所以，人正在戰勝自己。如果你戰勝了，我想問個問題，你是輸了還是贏了？”
她接著強調說：“人要愛上自己，善待自己，看到自己好多的毛病，也許真的是壞毛病，但它是你獨有的毛病，是你不可克製的毛病，是你更改不了的毛病，那麽，就接納它唄，跟你的毛病和平共處唄。有時候人不要戰勝自己，人要和自己勾肩搭臂的活下去唄。”
王潮歌這個與自身毛病和平共處的觀點我頗有共鳴，隻要這個毛病不影響你的生活，不幹擾他人的生活，不給自己和他人造成麻煩與傷害，就沒有必要去戰勝自己，以自己為敵。
其實，有些所謂的“壞毛病”不過是習慣，而習慣源於自身需要，隻要不防礙他人，就應怎麽舒坦怎麽過。善待了自己，過好了自己的生活，才能去善待他人。
有時候，我也曾想要改一改讀書或寫作時吃零食的毛病，畢竟零食吃多了跟減肥的目標是背道而馳的。然而，聽了王潮歌的這些話，我找到了不改的理由。戰勝自己沒有輸贏，與自己和解，與毛病勾肩搭臂的生活才是人生的快樂。於是，我決定這個毛病不改了！
這些是我最近喜歡吃的零食，喜歡吃的零食種類有時候會階段性的改變，最近幾個月，我和先生都比較喜歡吃台灣“快車”牌子的零食，圖中可見，零食有很多的選擇。（原創圖片）
《為愛癡狂》是台灣影星和歌星劉若英的成名曲，於1995年唱紅華語歌壇，至今有三十年了。我翻唱了她這首歌送給大家：
我從春天走來
你在秋天說要分開
說好不為你憂傷
但心情怎會無恙
為何總是這樣
在我心中深藏著你
想要問你想不想
陪我到地老天荒
如果愛情這樣憂傷
為何不讓我分享
日夜都問你也不回答
怎麽你會變這樣
想要問問你敢不敢
像你說過那樣的愛我
想要問問你敢不敢
像我這樣為愛癡狂
想要問問你敢不敢
像你說過那樣的愛我
像我這樣為愛癡狂
到底你會怎麽想
（第二段重複）
5/24 寫於台北
習慣不一定是壞毛病，正如你說的，也許是身體的需要，嘻嘻
人放鬆些，會活的的快樂些。問好。
非常喜歡王潮歌的“勾肩搭臂”，很形象，能夠與自己和解，是一種超然的智慧。
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收到！大寶太喜歡這些小吃了，讓我謝謝美麗善良的沈香阿姨！好的，我轉告阿敏，讓他練習曲子。還是鄧麗君的曲唄，把圓圓呼喚出來。她藏貓貓的毛病比咱愛吃零食的毛病鹽重多了，哈哈哈。
順便問好沫沫，抱抱。
問的很精彩！你這篇寫的好，思想深刻，視角獨特，令人深思！歌唱得也好，欣賞了!
沈香愛思考，歌唱得超好聽~~~
兩岸姐周日愉快！
麥子親不用養成邊專注做事邊吃零食的習慣，你的文筆已經非常棒了，刻意去建立新的習慣恐怕適得其反：）
祝麥子親新周愉快！
“ 俺大寶總是聽著音樂做作業（戴AirPods），成績是杠杠的。我讓他別搖頭晃腦滴，老實點，他說聽音樂更能讓他全神貫注，啥理論”哈哈…想象著可愛的大寶戴上耳機做功課還搖頭晃腦的樣子，肯定特別可愛，好想親親他的腦袋：）隻要他成績杠杠的，聽音樂他會更加快樂。
謝謝江歌親聽歌和美讚！有時間了我再跟阿敏合作哈，喜歡聽他演奏鋼琴，好久沒有聽了。
大寶快放假了，你們一家要忙著去LA，肯定有很多的事要忙，江歌親還是悠著點，注意休息。抱抱江歌親。
我給大寶帶點台灣的零食哈，杏仁香脆肉紙和蜜汁肉幹，他肯定喜歡：）
江歌親周日愉快！暑期快樂。
“ 我也有個壞習慣，那就是看電視時就想吃零食，我也和自己鬥爭了很久，感覺就是自己輸了。現在，謝謝沈香也給了我一個借口，可以保留一下這個壞毛病了！”抱抱淡然！鬥輸了就別再鬥了，保留吧，與它共存：）
謝謝淡然的鼓勵，我不會寫小說，隻能寫這一點點：）祝淡然周日愉快。
“ 習慣不是一天兩天形成的，所以真想改也不容易，哪怕是壞習慣。”曉青說得太透徹了，習慣成自然，無論好壞都不容易改。
“ 我也有些習慣，而且不斷添加:-)” 哈哈…我也有同感：）握手曉青領導。
曉青周日愉快。
“ 好奇的問一下沈香，吃到味道特別好的零食，是否能提升自己大腦神經細胞的活躍度。”從心理層麵來說，當人們食用了自己喜歡的食物，無論是正餐或零食，心裏會產生快樂愉悅感，而當人們有快樂感時大腦會釋放一些神經介質，比如多巴胺、內啡肽等，這些神經介質能活躍腦細胞，能增加創作力和想象力。其實，不一定是吃東西，任何的感官係統，如聽覺、視覺、觸覺、味覺都能讓人產生愉悅心情，你說的聽音樂就是如此。
我感覺藍山的每一篇文章都很行，現在知道了，那是因為你欣賞了喜歡的音樂或歌曲：）藍山周日愉快。
“ 特別是在台灣這個美食天堂，那得有多麽強大的自製力才能抵禦啊！”是的，台灣的零食太豐富了，不吃零食人生缺少了很多的樂趣。
謝謝66推薦好書《Glucose Revolution》，也找來看看，你說得對，高碳水食物不能完全杜絕，要合理食用。
祝66周日愉快。
哈哈…美菲兒也買了一大堆零食，我再給美菲兒添加芝麻鱈魚條，非常好吃的：）“ 我平時是一有壓力，就往嘴裏塞零食，甜食，特別不好的習慣”我也改不了喜歡吃甜食的毛病，經常吃，隻是現在的量有減少，但不能放棄。吃甜食增加快樂感。
美菲兒周日愉快。
“ 我也是個“香香嘴”，原來想改，現在不想了。約束了半輩子（小時候吃不著），現在不想改了”你說得對，以前小時候沒有什麽零食吃，現在想吃就吃，不改了…
“ 要不怎麽莎士比亞這樣的大文豪，還有好多有名的作家都帶紅了那些咖啡館呢（想起了愛丁堡的大象咖啡館-寫哈利波特的作家常去的）。這樣說來，不但零食要吃，咖啡館也要泡：）”原來大文豪莎士比亞有泡咖啡館的習慣，那我一定要去試試…。好，就聽蘑菇的：吃零食和泡咖啡館兩不誤。
蘑菇周日愉快。
“ 估計寫東西時要把零食箱鎖起來，還得忘了鑰匙放在哪兒才行，”哈哈…太有喜劇情節了，采心不愧是小說家，很讚。
采心周日愉快。
“ 讀書或寫作時吃零食不是壞毛病，我就知道很多作家必須一邊吃零食一邊寫作，因為吃零食讓他們有靈感，精力充沛，這對他們來說是極大的享受。”我還不知道很多作家也有這個習慣，哈哈，我更有吃零食的理由了：）
送給Tina紅心芭樂幹零食，很好吃的。Tina周日愉快。
但老了的時候會生出很多病痛。”說得好，所以我還是改掉這個習慣。
哈哈…可可跟我有同樣的毛病，而且也是喜歡香脆的零食，香烘核桃我幾乎每天都要吃，當然，也不敢吃太多，反正邊專心做事邊吃…我從來沒有在公眾場合裏專心做自己的事，真得要試試…
可可小說裏的金浙和沈天寒兩個人物，我是半路上才看到的，目前他們倆有撞出火花的可能，最後如何跟讀可可的續篇，沈天寒應該唱《為愛癡狂》這首歌：）
謝謝可可聽歌和美讚。周日愉快。
“ 自己開心就好，人生苦短的” 暖冬說得很對，人生苦短，沒有理由不讓自己開心。暖冬周日愉快。
《為愛癡狂》歌詞寫的好，沈香歌星唱的更深情，愛了！
我也有個壞習慣，那就是看電視時就想吃零食，我也和自己鬥爭了很久，感覺就是自己輸了。現在，謝謝沈香也給了我一個借口，可以保留一下這個壞毛病了！
你那個短小說，雖然先已經告訴我們是短小說，但我讀完了以後還覺得是真的！沈香的文采，應該寫小說！
習慣不是一天兩天形成的，所以真想改也不容易，哪怕是壞習慣。所以，工作性質不變，生活規律不變，自己沒覺得不舒服，那就和平共處也無所謂。主要我們知道每個人都有自己獨特的一些習慣，而不是自己才有的，那就不要緊:-)我也有些習慣，而且不斷添加:-)
麵對撲麵而來的美食誘惑，特別是在台灣這個美食天堂，那得有多麽強大的自製力才能抵禦啊！沉香勤耕不綴，大腦需要維持足夠的血糖濃度，來點“香香嘴“的零食補腦，那是必須滴；）
不過隨著身體代謝能力的下降，高碳水的食物簡直讓人又愛又恨。最近讀完“Glucose Revolution” by Jessie Inchauspé 這本書，眼界大開，學會了如何與高碳水食物和解，壓平血糖曲線，受益匪淺。。。
問好沈香和朋友們，長周末快樂！
每個人的神經回路不同，對環境的反應也不一樣。我隻有在極靜中，才能看清腦袋裏的東西，但我家孩子爹卻要在音樂的律動裏，才能完成他的設計，所以經常要分房做事。沉香擺上的小零食真讓人饞，如果我要是一邊寫一邊吃，就完了，文稿一張白卷，體重坐火箭上升，估計寫東西時要把零食箱鎖起來，還得忘了鑰匙放在哪兒才行，哈哈～～
也謝謝沉香的歌聲，讓周末的窗外更加明媚，是我喜歡的節奏，想去陽台上蹦兩下呢：））
喜歡沈香這首歌，深情裏帶著一絲霸氣。覺得應該送給我的小說人物沈無寒和金浙：）
想要問問你敢不敢
像我這樣為愛癡狂
想要問問你敢不敢
像你說過那樣的愛我
像我這樣為愛癡狂
到底你會怎麽想
但老了的時候會生出很多病痛。
歌唱得一如既往的好！周末快樂！