LoFi音樂，專注與療愈

今天開車從機場回家時，收音機裏正好聽到NPR在介紹LoFi音樂，特別提到了“LoFi Girl”這個YouTube頻道。聽著有道理，一個高中都讀不下來的男孩，後來上了大學，就是因為開始聽這些歌，然後專門研究了這個音樂，發表了文章。晚上我就體驗了一下，感覺非常好

音樂剛響起不久，整個人就像被溫柔地托住一樣，心情安定了下來，注意力也自然地集中了。LoFi音樂沒有歌詞，不搶戲，節奏平穩，就像一條安靜的河流，悄悄地把人帶入專注的狀態。

查了一下資料，原來它確實有科學依據：
– 重複旋律有助於過濾幹擾
– 對ADHD患者尤其友好，能形成穩定的聲音背景
– 聽音樂還能觸發多巴胺，提升愉悅感和專注力
– 同時幫助緩解焦慮和壓力

從今天起，我要把LoFi音樂加入我的“生活方式醫學工具箱”。工作開始前，就戴上耳機，聽著LoFi Girl，把自己帶入一個高效的節拍裏。