Wellness coach- 健康教練 體驗

這周找到了健康教練，下麵的12月裏，可以隨時和她聯絡。今天第一個會晤。總結5點：
–Mayo clinic (梅奧診所）的服務絕對一流，體驗非常好
–我的訴求是：self compassion, resiliency, sleep quality, relaxation skills, inner joy/peace
–健康教練培訓構架：你的訴求，你想象中的成功，你以前的成功/失敗，你給自己安排的計劃
–我會把每天的寫作變成提綱，節省時間
–每天記錄在上麵幾個訴求中，我實現得如何(1-10), 每個月和教練麵談