讀書會-《當下的力量》

今年已經讀完幾本書, 包括最近讀的美國前大法官-RBG。過去這個周末開始聽《當下的力量》，因為是中文版的，可以和國內的家人一起聽。快一年了，一直在練習冥想。聽朋友說，這本書就是講冥想的原理和宜處的，所以更加想了解。

我在油管上找到朗誦這本書的節目，一共7個多小時，作者托利，翻譯：曹植。這個節目還把書的文字顯示出來，所以可以讀，也可以聽。今天隻聽了導讀（張德芬）就大受啟發。我用1.25倍速聽。這個道理就很有用: ABC, A是引發情緒的事件，B是你對事情的體會，C就是結果。當你不喜歡C的時候，就會和A過不去，其實你能改變的隻有B。可以仔細想想生活中的例子。比如有的時候病人不遵循醫囑，治療效果不好，我會有些沮喪。這麽想來，還是要改善我的思維，如果病人不喜歡這樣的治療方案，那應該改，選雙方認可的。但如果他定了的，自己不執行，我隻能盡力而為，但不一定要為結果負全部責任。

 

[AprilMei]

The power of now? 看過，很有啟發。