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我最近剛剛開始有呼吸機(CPAP), 我個人經驗是平躺、側...
CPAP機用起來不方便,你能夠堅持使用而且見效,值得祝...
原來關節痛也是更年期的表現,謝謝提供的信息
針灸對睡眠很有幫助
吃cranberry 膠囊,在網上或藥房維他命區域,對尿路感...
感謝分享!
溫經湯是最好的更年期綜合症方子
謝謝科普!我現在也是會尿路感染, 以前從來沒有, 除...
謝謝科普。能介紹一下非口服的bioidentical hormone在...
喜歡你的總結,最喜歡這一段“對於50-59歲的女生來講,...
這幾天開始每天晚上吃飯的時候,拿一個大盤子,把要吃的飯菜都放進去,搭配好,然後再開吃。新鮮蔬菜和水可以不限量的加,其他的就不再加了。這有好幾個好處:1. 各種營養成分有一個好的構架,比如記得有碳水,有蛋白,有脂肪,盡量植物為主。2. 不會吃過量3. 幹淨衛生,不會和他人直接分享食物4. 方便記錄飲食。