才發現我一天燒200多大卡（active），是很低的水平，一天總共才1600多大卡，大家動不動就active1000多

全加起來2500以上，對我來說那數值太高了，需要每天跑個半馬才能達到。我不可能每天跑20多公裏，兩三個小時。目前每天5公裏，半個小時，是可行的。