心肺訓練課與拔河比賽

某日我去健身館，時間離我要參加的瑜伽課還有兩個小時。我就在籃球館附近找了個稍靜的角落準備寫點兒小文章。不起然遇到我喜歡的瑜伽老師，年輕的白人女老師奧利維亞在布置籃球場。看樣子是她新開的一堂心肺訓練課正要開始，懷著對這老師的尊敬和喜愛，我快速下樓，加入他們。

那老師集合了大約二十五人。有男有女，大多數是中年以上，有幾位三十多歲西班牙裔女生。老師預先布置了五攤:一組是折疊椅五個，一組是踏板五個，一組是彩色環放置於地上，再一組是瑜伽墊加硬木框。她予以解說，基本是每組器械邊由五個組員換那組動作。如椅子邊做假裝坐起連續動作二十五個，彩圈處單腿向前跨後退屈蹲二十五組等等。

音樂開始後，隨著老師的口令及歡快的音樂節奏，大家開始做各姿勢運動。五組動作後，稍少休息，再開始第二輪。總共進行了四輪。四輪下來有些人跑掉了，大多數堅持下來。大家鼓掌為自己的努力喝彩。大家其實更是為了奧利維亞老師像個給劃艇隊員敲鼓加油的舵手，或是在場邊給籃球中場拉拉隊員吹哨控製節奏的教練。anyway，她把全場隊員的好勝心激勵出來了。我像是參加完工會組織的拔河比賽，氣喘籲籲地離開球場，準備休息一下再練瑜伽。

再練瑜伽課時，奧利維亞老師還是精神滿滿，而我已覺出心肺訓練課搞得我肌肉有些痛。那天健身完畢，我勉強開車回去。當晚，肌肉酸疼，家裏地上的紙片撿起來都很很困難。接下來的兩天，我像爬過大山以後的酸疼身軀，勉強做最少的動作，好賴第三天起床後，屁股不疼了，腰也不疼了，正常活動稍微慢一些都可以自如了。好不容易啊，我一個決定跟心肺訓練課上一堂，接下來兩三天小殘廢了。

我估計跟我一起上課的二十五位中有十五位，都跟我相似年紀，跟我一樣渾身痛感。我得老師啊！我剛跳完那堂心肺訓練課，還發感慨說老師有能力，在大籃球場喊著口令激勵著這群人，完成這遊戲般，又像比賽般的操課，是很有辦法激勵組員的能帶大課的老師。我身體的酸困，告訴我老師恐怕還太年輕，約26/27歲。這麽一組以中年以上女士組成的健身團體。這一小時四輪X五組動作的操課設計有點太過了，大夥兒身體吃不消，下次上課人數會少挺多。雖然我喜歡奧利維亞老師的專業素質，喜歡她豐富的表情_*她有時做疑問表情時，眼珠子在眼白中一會兒同左一會兒同右，像捷克動畫片*鼴鼠的故事*中鼴鼠的眼睛般活潑生動。我也決定她下周此時的心肺訓練課我不上了。

我仍然激動於她的號子聲，她的音樂節奏像*東風吹戰鼓擂*，激起了很久沒有的熟悉的參加越野賽或拔河比賽等的記憶。回想在國內，不管單位大小，都有工會活動。如在小單位，我參加本係統組織的五公裏越野賽，得個獎，獎金三百元。被同事拿去，花二百元辦公室全體吃了頓*蛐蛐火鍋*。他們席間聽說還有獎勵一張雙人床單，開玩笑說應該一人剪一片。後來在另一公司，公司所在園區組織五公裏越野跑，我跑了女子組第三十名，得了一百元購物券，給我大姐買了一套保暖內衣。再一次，就是被選拔出來參加西安市的五公裏越野跑比賽，分專業組業餘組。那次前幾名獎品是幾套很好的廚用刀組合。可我一看，二三千人一起比賽，心裏就有點兒怯。最終，名落孫山。

但總歸，有三四年，我每年參加係統或高新區的冬季五公裏比賽，而且是不偷懶一直跑的那種。我記得成績是二十八分鍾多，比我那些斯文女同事快些，但不專業的，差的遠，人家是十四分鍾跑完五公裏。我喜歡看大型越野賽會場，東風吹戰鼓擂，各行各業選手集聚，有四五千人參賽，更有幾萬人沿途加油助威。我喜歡跑到自己生理極限時那快窒息的感覺。喜歡隻聽見自己呼呼的喘氣聲，周圍雷動的人聲沒有了。喜歡看見寬闊的馬路隻為迎接我們健跑者的到來。喜歡看見空中有直升機在瞭望保衛比賽現場，那種自己是重要人物，正要書寫光輝時刻的小感覺。Anyway, 盡管其後一周我上下樓都得扶著牆壁，小腿僵硬好幾天，我也很享受那過程。就是生命中那點亮光吧。

故而，不論公私組織拔河賽越野跑，我都參加，有時是作為組織者，安排比賽細節，完畢洗印相片布置板報等等。很多的回憶。

現如今，居紐約，絕少此類活動。敢問諸公司，規模大小事回事兒。沒有團建，這不太好吧。如遇到紐約馬拉鬆，或布魯克林馬拉鬆，我作為看熱鬧的拉拉隊。現在是我女兒她們年齡段活躍的時候了。嗨！不行！還未老就退出江湖了，怎麽行？還是多鍛煉，以後有空爬山長跑，像城內運動健將學習。找適合自己的健身運動。

大家走起！運動去！

注:照片均來自網絡。