2025年 （最徹底的心理療愈，沒有之一）

你這個身體是個錯覺，是個幻象，是個影子。你的這個我，是那個亙古不變的宇宙實相的影子，不是真的，這是你焦慮抑鬱的最根本的原因。這個“我”錯人了這個身體是自己。這個“我”不停地在物質的世界追求：財富，親情，友情，愛情。。。。等等等等。。。這人間是那個無生不死無始無終的宇宙本質的影子而已，所以在這些來了又會走了的東西裏麵，“我”根本找不到內心的寧靜。你隻需要回轉身，轉向自己，轉向自己的內心，那裏一直等著你的，是你的本性，你的本我，你的真實的自己，也就是宇宙實相。這個從來沒有動過的宇宙實相是唯一的真實，其他的都是他的影子，不是真的，你的心落在哪些影子上，永遠都找不到內心的寧靜，除非，你把心放在你的自性本性上，那裏才是真正的你，永恒不變的你，真正的，徹底的心理療愈，沒有之一。

如果你沒有意識到這一點，焦慮不安是最終的結果，不管你有多少財富，有多讓人羨慕的名望。名利情這些世俗的東西永遠都不會給你永恒的幸福和快樂。這些世俗的東西給你的快樂最多不超過三個月，然後你就會需要新的刺激，讓你再次快樂幾天或者幾個星期，然後需要新的刺激。。。。如此往複。。。周而複始。。。。這在心理學裏叫享樂適應。

推薦楊定一的七十多集的讀書會。我就是聽他的讀書會一下子就開竅兒了。希望你們也能從中受益。不要以為不科學，是迷信。如果你這樣認為那是因為你沒有真正的懂。去看看楊定一的履曆，超級光鮮，他在生物醫學領域取得過非常出色的成績。這也不是個人崇拜，因為一些外在的名望和他作出的成績，我就對他說的東西很讚成，完全不是。是真理，智慧在發光。楊寧我也推薦。楊寧不是什麽科學家，如果以世俗的眼睛看來，就是個普通中年婦女而已，和你我一樣。但是，聽聽她講的大乘第一義諦。那是人類所能了解到的最高智慧，是真理的光攝受了你，而不是一個人的外在，外表，名望這些膚淺的東西。

曾經看過的書的作者：
Sri Nisargadatta Maharaj（馬哈拉吉）
Papaji（帕帕吉）
Ramana Maharshi（馬哈希）
Lester Levenson（萊斯特）
艾妮塔 穆劄尼(Anita Moorjani)
李嗣涔：看了他的氣功研究的油管視頻，給我很大啟發

時間，空間是個幻象，是個錯覺，是我們的意識創造了這個時空世界。可這個時空是刹那刹那被創造的，速度太快，我們的粗重的五個感官根本覺察不出來。就跟電腦屏幕上的影像一樣，是光點高速的打在屏幕上成像的。所以佛經裏說，我們的世界是夢幻泡影，刹那刹那生滅。就是這個意思。

也就是說你我在夢裏，你把你的心放在了不存在的夢裏，當然無法獲得寧靜，因為這都是假的啊。如果你把你的心時刻放在那個真的那裏，你就會獲得永遠的寧靜，安心，極樂。那個真的是什麽？不可說。因為無概念，無定義，無認知。就是佛經裏講的，無形無相。

也就是你的本性。

你真實的自己。而不是這個假的影子。

 如果你把注意力放在外在，而不是自己的內心，那可就有的忙了：過幾年（可能十年二十年後）科學發展到了一定程度，人類就知道了五維生命，六維生命，七維生命。。。。你就忙活吧，每一維度的世界都是五彩繽紛各式各樣，完全不同於我們三位時空。你就會發現我們是多麽的渺小和不值一提。我們不小心踩死了好幾隻螞蟻，就像高維度生命不小心弄死了幾個人類，一樣一樣地。

五維生命就可以控製時間了，更別說更高維度的生命，如果你想，他可能會問你，你想去什麽時間？你五歲的時候？還是你六十歲的時候？我帶你去看看

不要追求這些，都是夢，都是幻境，沒有必要在假的事物上浪費時間。你的重點是那個宇宙唯一真實，就是你真實的自己，把你真實的自己找回來，這是你來這個夢裏唯一的人生意義，如果你認為有這個所謂的“人生”的話。