《燕麥香蕉卷》香甜鬆軟，給身體提供持久穩定的能量供應，並延長飽腹感的持續時間

 

燕麥片：是一種消化吸收速度緩慢的碳水化合物食品，可以避免胰島素的劇烈波動，給身體提供持久穩定的能量供應，並延長飽腹感的持續時間
今天就用燕麥，玉米麵和香蕉做個好吃的
食材：

燕麥片

玉米麵

中筋麵粉

香蕉

黑芝麻

做法：

麵發好之後擀成片 ，加入切好的香蕉，整形之後二次醒發，放入提前預熱好的烤箱烤30分鍾或者蒸也可以